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心絞痛怎么按摩

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心絞痛發(fā)作時(shí)可通過按摩內(nèi)關(guān)穴、膻中穴、至陽穴等穴位緩解癥狀。心絞痛通常由冠狀動(dòng)脈供血不足引起，表現(xiàn)為胸骨后壓榨性疼痛，可能伴隨冷汗、呼吸困難等癥狀。

1、內(nèi)關(guān)穴按摩

內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè)腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。按摩時(shí)用拇指指腹垂直按壓穴位，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜，持續(xù)按壓1-2分鐘。該穴位具有寧心安神、理氣止痛的功效，能改善心肌缺血引起的胸悶癥狀。注意避免在皮膚破損處操作，按摩后適當(dāng)飲用溫水。

2、膻中穴按摩

膻中穴在胸部前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點(diǎn)?？捎弥兄钢父鬼槙r(shí)針輕柔按揉3-5分鐘，配合深呼吸效果更佳。該穴位為氣會(huì)之穴，能寬胸理氣、活血通絡(luò)，緩解心前區(qū)憋悶感。急性發(fā)作時(shí)不宜用力過猛，合并肋骨骨折者禁用。

3、至陽穴按摩

至陽穴位于背部第7胸椎棘突下凹陷處。他人協(xié)助用掌根適度力度上下推擦穴位區(qū)域2-3分鐘，至局部皮膚微熱。該穴位屬督脈，刺激后可振奮心陽、改善冠狀動(dòng)脈痙攣。操作時(shí)保持環(huán)境溫暖，脊柱畸形患者慎用此法。

4、勞宮穴按摩

勞宮穴在手掌心第2、3掌骨之間偏于第3掌骨處。將拇指屈曲，用關(guān)節(jié)突起部點(diǎn)壓穴位，每側(cè)交替按壓30秒。該穴位為心包經(jīng)滎穴，能清心火、安心神，輔助緩解心絞痛伴隨的心悸癥狀。皮膚過敏者應(yīng)減輕力度，避免破皮。

5、足三里按摩

足三里位于小腿外側(cè)犢鼻下3寸，脛骨前嵴外一橫指處。用拇指持續(xù)按壓雙側(cè)穴位各1分鐘，配合艾灸效果更好。該穴位為強(qiáng)壯要穴，能健脾益氣、促進(jìn)血液循環(huán)，適合穩(wěn)定型心絞痛日常保健。下肢靜脈血栓患者不宜過度刺激該穴。

心絞痛患者日常應(yīng)保持低鹽低脂飲食，適量進(jìn)食深海魚、燕麥等富含不飽和脂肪酸的食物。避免劇烈運(yùn)動(dòng)和情緒激動(dòng)，冬季注意保暖。隨身攜帶硝酸甘油片等急救藥物，按摩僅作為輔助緩解手段，若疼痛持續(xù)15分鐘不緩解或加重，須立即就醫(yī)排查心肌梗死。定期監(jiān)測(cè)血壓血糖，遵醫(yī)囑服用阿司匹林腸溶片、單硝酸異山梨酯緩釋片等藥物控制基礎(chǔ)疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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