腰椎間盤突出患者一般可以睡乳膠床墊，乳膠床墊的彈性和支撐性有助于緩解腰椎壓力。若存在嚴重神經壓迫或急性期疼痛，需謹慎選擇硬度。
乳膠床墊具有高回彈特性，能貼合人體曲線，分散腰椎壓力，減少睡眠時椎間盤受到的剪切力。天然乳膠材質透氣性好，可避免局部潮濕引發(fā)的肌肉僵硬。對于輕度腰椎間盤突出患者，中等硬度的乳膠床墊能維持脊柱生理曲度，緩解晨起腰背酸痛。
部分患者合并腰椎不穩(wěn)或椎管狹窄時，過軟的乳膠床墊可能加重脊柱變形。急性發(fā)作期神經根水腫明顯者需選擇偏硬床墊，防止腰椎過度下沉。體重超過標準范圍的人群應選高密度乳膠，避免支撐力不足導致脊柱側彎。
腰椎間盤突出患者除注意床墊選擇外，應避免久坐久站，睡眠時采用側臥屈膝或仰臥墊枕的體位，日常加強腰背肌鍛煉如五點支撐法，疼痛發(fā)作期可局部熱敷，若出現(xiàn)下肢麻木或排便障礙需立即就醫(yī)。建議定期復查腰椎磁共振，根據(jù)病情變化調整康復方案。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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