孕婦血糖高可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)控制血糖，建議適量食用燕麥、西藍(lán)花、鱈魚、無(wú)糖酸奶、鷹嘴豆等食物，避免高糖高脂飲食。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維，有助于延緩葡萄糖吸收，改善餐后血糖波動(dòng)?？蛇x擇無(wú)添加的純燕麥片，搭配少量堅(jiān)果作為早餐，避免與蜂蜜等高糖食材同食。妊娠期糖尿病患者每日攝入量建議控制在50克以內(nèi)。

2、西藍(lán)花

西藍(lán)花含有鉻元素和膳食纖維，能增強(qiáng)胰島素敏感性。建議采用清蒸或白灼方式烹飪，保留營(yíng)養(yǎng)成分。每周食用3-4次，每次200克左右，可搭配橄欖油涼拌，避免高溫油炸破壞營(yíng)養(yǎng)素。

3、鱈魚

鱈魚是優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源，其歐米伽3脂肪酸有助于改善胰島素抵抗。推薦每周食用2-3次，每次100-150克，采用清蒸或烤制方式。注意避免腌制類魚制品，防止鈉攝入過(guò)量引發(fā)妊娠高血壓。

4、無(wú)糖酸奶

無(wú)糖酸奶富含益生菌和鈣質(zhì)，對(duì)調(diào)節(jié)腸道菌群和胎兒骨骼發(fā)育有益。選擇標(biāo)注"無(wú)蔗糖"的希臘酸奶，每日攝入200毫升左右，可添加少量藍(lán)莓增加風(fēng)味。乳糖不耐受孕婦應(yīng)從小劑量開始嘗試。

5、鷹嘴豆

鷹嘴豆屬于低升糖指數(shù)食物，其植物蛋白和抗性淀粉能提供持久飽腹感?？蓪⒅笫斓您椬於怪瞥赡酄钐娲糠种魇常看问秤昧靠刂圃?0-50克。胃腸功能較弱者需注意循序漸進(jìn)增加攝入。

二、藥物

1、門冬胰島素注射液

適用于飲食控制無(wú)效的妊娠期糖尿病患者，需嚴(yán)格在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。該藥物起效快，能有效控制餐后血糖高峰，使用時(shí)需配合血糖監(jiān)測(cè)防止低血糖發(fā)生。

2、甘精胰島素注射液

作為基礎(chǔ)胰島素用于控制空腹血糖，其作用平穩(wěn)持久。孕婦使用期間需定期進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)，調(diào)整劑量時(shí)應(yīng)咨詢產(chǎn)科和內(nèi)分泌科醫(yī)生共同評(píng)估。

3、阿卡波糖片

α-糖苷酶抑制劑類口服藥，通過(guò)延緩碳水化合物吸收降低餐后血糖。妊娠中晚期使用需評(píng)估獲益風(fēng)險(xiǎn)比，常見不良反應(yīng)為胃腸脹氣，建議隨第一口主食服用。

4、二甲雙胍緩釋片

適用于合并多囊卵巢綜合征的孕婦，需在孕前即開始用藥調(diào)整。治療期間需監(jiān)測(cè)腎功能和乳酸水平，分娩前可能需要轉(zhuǎn)換為胰島素治療。

5、賴脯胰島素注射液

速效胰島素類似物，用于控制餐后血糖。注射時(shí)間應(yīng)嚴(yán)格匹配進(jìn)餐時(shí)間，錯(cuò)過(guò)餐時(shí)需補(bǔ)充碳水化合物防止低血糖，特別在妊娠反應(yīng)嚴(yán)重影響進(jìn)食時(shí)需特別注意。

孕婦血糖管理需建立規(guī)律的三餐兩點(diǎn)進(jìn)食模式，每餐包含優(yōu)質(zhì)蛋白、膳食纖維和適量健康脂肪。烹飪方式以蒸煮燉為主，避免煎炸。每日進(jìn)行30分鐘低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如散步，運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖。定期進(jìn)行糖化血紅蛋白檢測(cè)和胎兒生長(zhǎng)發(fā)育評(píng)估，出現(xiàn)頭暈、心悸等低血糖癥狀時(shí)立即進(jìn)食15克快速碳水化合物。保持飲食記錄和血糖監(jiān)測(cè)日記，產(chǎn)檢時(shí)供醫(yī)生參考調(diào)整治療方案。