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腰間盤突出怎么緩解

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腰椎間盤突出可通過(guò)臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。腰椎間盤突出通常由長(zhǎng)期勞損、外傷、退行性變、遺傳因素、不良姿勢(shì)等原因引起。

1、臥床休息

急性期需嚴(yán)格臥床1-2周，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。仰臥時(shí)膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕，側(cè)臥時(shí)雙腿間夾枕頭。避免久坐久站，減少腰椎壓力。日?？墒褂醚鼑蔚灰碎L(zhǎng)期佩戴。

2、物理治療

超短波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，紅外線照射有助于緩解肌肉痙攣。牽引治療需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，通過(guò)縱向拉力減輕椎間盤壓力。急性期后可嘗試游泳、小燕飛等低強(qiáng)度鍛煉增強(qiáng)腰背肌力量。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥。伴有神經(jīng)根水腫可使用甘露醇注射液脫水治療。甲鈷胺片等神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物有助于修復(fù)受損神經(jīng)。嚴(yán)禁自行調(diào)整用藥劑量。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸選取腎俞、大腸俞等穴位疏通經(jīng)絡(luò)，推拿需避開(kāi)急性期并由專業(yè)醫(yī)師操作。中藥熏蒸采用獨(dú)活、桑寄生等藥材溫經(jīng)通絡(luò)。內(nèi)服中藥需根據(jù)體質(zhì)辨證選用活血化瘀或補(bǔ)益肝腎方劑。

5、手術(shù)治療

經(jīng)皮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)適用于單純性突出，微創(chuàng)切口約7毫米。椎間盤切除植骨融合內(nèi)固定術(shù)用于嚴(yán)重病例，需植入椎弓根螺釘系統(tǒng)。術(shù)后需佩戴支具3個(gè)月并逐步進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。

日常應(yīng)保持標(biāo)準(zhǔn)體重，避免搬運(yùn)重物及突然扭轉(zhuǎn)腰部。睡眠時(shí)采用側(cè)臥屈膝體位減輕腰椎負(fù)荷。辦公時(shí)使用符合人體工學(xué)的座椅，每1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白，適度曬太陽(yáng)促進(jìn)維生素D合成。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢肌力下降需及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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