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棘葾的好處與功效

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棘葾一般是指沙棘，具有促進消化、保護心血管、抗氧化等功效。沙棘果實富含維生素C、黃酮類化合物、不飽和脂肪酸等活性成分，主要有改善胃腸功能、調節(jié)血脂、延緩衰老、增強免疫力、促進傷口愈合等作用。

1、改善胃腸功能

沙棘中的有機酸和膳食纖維能刺激胃酸分泌，促進胃腸蠕動，有助于緩解功能性消化不良。沙棘油可覆蓋胃黏膜形成保護層，減輕胃酸對潰瘍面的刺激。胃腸功能紊亂者可適量食用沙棘原漿或沙棘果粉，但胃酸過多者需謹慎。

2、調節(jié)血脂

沙棘含有的植物甾醇和亞油酸能抑制膽固醇吸收，降低低密度脂蛋白水平。其黃酮類成分可改善血管內皮功能，減少動脈粥樣硬化斑塊形成。高血脂人群可遵醫(yī)囑配合沙棘油軟膠囊輔助調理，但不可替代降脂藥物。

3、延緩衰老

沙棘果實中維生素E和超氧化物歧化酶含量較高，能清除自由基，減輕氧化應激對細胞的損傷。其類胡蘿卜素可保護皮膚膠原蛋白，改善紫外線導致的皮膚光老化。建議中老年人日常適量飲用沙棘果汁補充抗氧化物質。

4、增強免疫力

沙棘維生素C含量是柑橘的6倍，與多糖成分協(xié)同作用可促進淋巴細胞增殖，增強吞噬細胞活性。流感季節(jié)適量補充沙棘制劑有助于提升呼吸道黏膜防御能力，但免疫功能異常者需在醫(yī)生指導下使用。

5、促進傷口愈合

沙棘油含有的棕櫚油酸和維生素K能加速上皮細胞再生，減少炎癥滲出。臨床常用沙棘油敷料處理淺表燒傷和壓瘡，其抗菌成分可預防創(chuàng)面感染。皮膚破損者可直接外用沙棘油，但深部傷口需先進行專業(yè)清創(chuàng)。

沙棘制品建議選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的果汁、果醬或軟膠囊，避免空腹食用鮮果以防刺激胃腸。日常保健每日攝入沙棘原漿不超過100毫升，沙棘油不超過10毫升。服用抗凝藥物者、孕婦及過敏體質人群使用前應咨詢醫(yī)生。出現(xiàn)腹瀉或皮疹等不良反應需立即停用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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