女孩子月經(jīng)不調(diào)可以適量吃烏雞、阿膠、紅棗、桂圓、榴蓮等食物，也可以遵醫(yī)囑使用烏雞白鳳丸、益母草顆粒、逍遙丸、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、烏雞

烏雞性平，味甘，歸肝、腎經(jīng)，具有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉等功效。其富含優(yōu)質(zhì)蛋白、多種氨基酸以及微量元素，有助于改善氣血不足引起的月經(jīng)量少、經(jīng)期推遲。月經(jīng)不調(diào)的女性適量食用烏雞湯，可以幫助補充營養(yǎng)，調(diào)節(jié)身體機能。

2、阿膠

阿膠由驢皮熬制而成，性平，味甘，歸肺、肝、腎經(jīng)，是傳統(tǒng)的補血滋陰佳品。其主要成分是膠原蛋白，能促進造血功能，適用于血虛所致的月經(jīng)量少、面色萎黃?？蓪⒛z烊化后兌入湯粥或牛奶中食用，但需注意適量，避免滋膩礙胃。

3、紅棗

紅棗性溫，味甘，歸脾、胃經(jīng)，有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用。它含有豐富的鐵元素和維生素C，有助于改善貧血狀況，對于氣血虛弱引起的月經(jīng)不調(diào)有一定輔助調(diào)理作用。日常可煮粥、泡水飲用，但體質(zhì)燥熱者不宜過量食用。

4、桂圓

桂圓肉性溫，味甘，歸心、脾經(jīng)，能補益心脾、養(yǎng)血安神。其含有葡萄糖、蔗糖及多種維生素，對心脾兩虛、氣血不足導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)、失眠健忘有改善效果?？芍苯邮秤没蛴糜陟覝?，但陰虛內(nèi)熱、糖尿病患者應(yīng)謹慎食用。

5、榴蓮

榴蓮性熱，味辛、甘，歸肝、腎、肺經(jīng)，有活血散寒、緩解痛經(jīng)的作用。其營養(yǎng)豐富，熱量較高，對于體質(zhì)虛寒、宮寒引起的月經(jīng)量少、痛經(jīng)、經(jīng)期錯后有一定益處。可適量食用果肉，但不宜過多，以免引起上火或消化不良。

二、藥物

1、烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸是一種中成藥，由烏雞、鹿角膠、鱉甲、牡蠣、桑螵蛸、人參、黃芪、當歸、白芍、香附、天冬、甘草、地黃、熟地黃、川芎、銀柴胡、丹參、山藥、芡實、鹿角霜等多味藥材組成。具有補氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止帶的功效，常用于氣血兩虛、身體瘦弱、腰膝酸軟、月經(jīng)不調(diào)、崩漏帶下。服用前應(yīng)咨詢醫(yī)生，感冒發(fā)熱者不宜服用，服藥期間忌食辛辣、生冷食物。

2、益母草顆粒

益母草顆粒的主要成分是益母草，其性微寒，味辛、苦，歸肝、心包、膀胱經(jīng)。具有活血調(diào)經(jīng)、利尿消腫的功效，適用于血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、痛經(jīng)、產(chǎn)后惡露不絕。它能幫助促進子宮收縮，改善月經(jīng)血排出不暢的情況。孕婦禁用，月經(jīng)量過多者慎用。

3、逍遙丸

逍遙丸由柴胡、當歸、白芍、白術(shù)、茯苓、薄荷、生姜、甘草等組成。具有疏肝健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的作用，用于肝氣不舒所致月經(jīng)不調(diào)、胸脅脹痛、頭暈?zāi)垦?、食欲減退。對于情緒波動大、壓力導(dǎo)致的月經(jīng)周期紊亂有較好調(diào)理效果。忌生冷及油膩難消化的食物，保持情緒樂觀。

4、地屈孕酮片

地屈孕酮片是一種口服孕激素類藥品，可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病，如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。必須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行用藥，以免引起突破性出血等不良反應(yīng)。

5、戊酸雌二醇片

戊酸雌二醇片屬于雌激素類藥物，主要用于補充雌激素，治療與自然或人工絕經(jīng)相關(guān)的雌激素缺乏癥狀，特別是血管舒縮功能障礙、生殖泌尿道營養(yǎng)性問題以及精神性疾病，也可用于某些月經(jīng)不調(diào)的情況。使用此類激素藥物必須嚴格遵循醫(yī)囑，定期復(fù)查，有血栓病史、乳腺癌病史等患者禁用。

月經(jīng)不調(diào)的女性在日常生活中應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。飲食上需均衡營養(yǎng)，除上述食物外，還可適量攝入豆制品、綠葉蔬菜、堅果等。保持心情舒暢，適當進行散步、瑜伽等舒緩運動，避免劇烈運動和過度勞累。注意腹部保暖，避免受涼。定期進行婦科檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)并處理問題。