阿膠固元膏建議在早餐后或睡前1-2小時服用效果較好。阿膠固元膏主要由阿膠、黑芝麻、核桃等成分制成,具有補血滋陰、潤燥養(yǎng)顏的作用,適合氣血不足、面色萎黃、失眠多夢等人群食用。
早餐后胃腸功能活躍,此時服用有助于營養(yǎng)成分的吸收利用,同時可減少空腹食用可能引起的胃腸不適。睡前1-2小時服用則能利用夜間修復(fù)時段促進養(yǎng)血安神的效果,尤其適合改善睡眠質(zhì)量。需注意避免與濃茶、蘿卜同食,以免影響藥效。脾胃虛弱者應(yīng)減少單次用量,糖尿病患者須控制攝入量。食用期間若出現(xiàn)腹脹、上火等癥狀,應(yīng)暫停并咨詢中醫(yī)師調(diào)整用法。
日常建議搭配適量運動如八段錦、散步等促進氣血運行,避免熬夜和生冷飲食。長期服用者需定期觀察體質(zhì)變化,孕婦、經(jīng)期女性及感冒發(fā)熱期間應(yīng)慎用。儲存時需密封防潮,開封后建議冷藏并在1個月內(nèi)用完。
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