更年期指圍絕經(jīng)期。圍絕經(jīng)期的癥狀有月經(jīng)周期變化、潮熱和出汗、情緒波動(dòng)、尿頻或尿急、體重增加等。
1、月經(jīng)周期變化:月經(jīng)周期可能變得不規(guī)律,經(jīng)期持續(xù)時(shí)間可能變短或變長(zhǎng),經(jīng)血量可能增多或減少。
2、潮熱和出汗:突然感到胸部和面部發(fā)熱,伴隨出汗或冷汗。
3、情緒波動(dòng):情緒起伏大,容易焦慮、抑郁癥、易怒或情緒低落。
4、尿頻或尿急:可能因?yàn)槟虻鲤つぷ儽《霈F(xiàn)尿頻、尿急或尿失禁。
5、體重增加:由于新陳代謝減慢,可能會(huì)出現(xiàn)體重增加,尤其是腹部脂肪增多。
圍絕經(jīng)期的調(diào)理需要個(gè)體化,因?yàn)槊總€(gè)人的癥狀和需求不同。在采取任何調(diào)理措施之前,可以咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的建議。
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