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泡茶喝的補氣血的中藥有哪些

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泡茶喝的補氣血中藥主要有黃芪、當歸、枸杞子、紅棗、黨參等。這些藥材可單獨或配伍使用，建議在中醫(yī)師指導下根據(jù)體質選擇。

1、黃芪

黃芪味甘性微溫，歸脾肺經(jīng)，具有補氣升陽功效。含黃芪甲苷等成分能增強免疫力，適合氣短乏力者。可搭配3-5克切片沸水沖泡，陰虛火旺者慎用。

2、當歸

當歸性溫味甘辛，歸肝心脾經(jīng)，含阿魏酸等成分能補血活血。適用于面色萎黃人群，建議取3克切片與紅棗同泡。月經(jīng)量多者不宜長期服用。

3、枸杞子

枸杞子甘平入肝腎經(jīng)，含枸杞多糖可滋補肝腎。每日10-15粒沸水沖泡，適合眼干澀的亞健康人群。外感發(fā)熱時暫停飲用。

4、紅棗

紅棗甘溫歸脾胃經(jīng)，富含環(huán)磷酸腺苷能健脾養(yǎng)血。建議去核后與5-8克桂圓肉同泡，糖尿病患者應控制用量。

5、黨參

黨參性平味甘，含黨參皂苷可補中益氣。取5克切片代茶飲，適用于食欲不振者。不宜與藜蘆同用，實熱證忌服。

補氣血茶飲需注意體質辨證，避免過量飲用引發(fā)上火。建議配合適量運動如八段錦，飲食可增加動物肝臟、黑芝麻等含鐵食物。服用期間出現(xiàn)口干、便秘等不適需停用并咨詢中醫(yī)師，慢性病患者及孕婦用藥前須專業(yè)評估。藥材保存應防潮避光，隔夜茶湯不宜再飲。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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