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對乙肝的護理措施你了解多少

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乙肝患者可通過日常飲食調(diào)整、規(guī)律作息、避免飲酒、定期復(fù)查、心理疏導(dǎo)等方式護理。乙肝通常由病毒感染、免疫功能異常等因素引起，可能伴隨乏力、食欲減退等癥狀。

1、日常飲食調(diào)整

乙肝患者需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如魚肉、雞蛋等，有助于肝細(xì)胞修復(fù)。適當(dāng)增加新鮮蔬菜水果補充維生素，避免高脂高糖食物加重肝臟負(fù)擔(dān)。烹飪方式以蒸煮為主，減少油炸食品攝入。合并腹水患者需限制鈉鹽攝入，每日食鹽量不超過3克。

2、規(guī)律作息

保證每日7-8小時睡眠，避免熬夜導(dǎo)致肝功能異常加重。午間可適當(dāng)休息30分鐘，但避免長時間臥床影響血液循環(huán)。根據(jù)體力狀況進行散步、太極拳等低強度運動，每周3-5次，每次不超過30分鐘。運動后出現(xiàn)明顯疲勞需立即停止。

3、避免飲酒

酒精會直接損傷肝細(xì)胞，加速乙肝病情進展?；颊邞?yīng)嚴(yán)格戒斷所有含酒精飲品，包括啤酒、紅酒等低度酒。外出聚餐時可選擇無醇飲料替代，避免攝入含酒精的調(diào)味料如料酒、醉蝦等食物。戒酒困難者可尋求專業(yè)戒酒門診幫助。

4、定期復(fù)查

每3-6個月需檢測肝功能、乙肝病毒DNA定量、甲胎蛋白等指標(biāo)。超聲檢查建議每年1-2次，肝硬化患者需縮短至每3個月1次。出現(xiàn)皮膚黃染、腹脹等癥狀時應(yīng)立即就醫(yī)。復(fù)查時需攜帶既往檢查報告方便醫(yī)生對比病情變化。

5、心理疏導(dǎo)

長期患病易產(chǎn)生焦慮抑郁情緒，可通過參加病友互助小組緩解心理壓力。家屬應(yīng)避免在患者面前討論傳染性問題，減輕患者自卑感。正念冥想、音樂療法等有助于改善睡眠質(zhì)量。若出現(xiàn)持續(xù)情緒低落需及時尋求心理醫(yī)生干預(yù)。

乙肝患者需特別注意個人衛(wèi)生，牙刷剃須刀等用品單獨存放，避免血液暴露風(fēng)險。家庭成員建議接種乙肝疫苗，日常接觸如共餐、握手不會傳播病毒。冬季注意保暖預(yù)防感冒，謹(jǐn)慎使用解熱鎮(zhèn)痛藥以免加重肝臟損傷。保持居住環(huán)境通風(fēng)干燥，被褥定期陽光暴曬消毒。出現(xiàn)牙齦出血、皮下瘀斑等異常表現(xiàn)時需立即就醫(yī)排查凝血功能異常。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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