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孩子經(jīng)常說自己頭暈是怎么回事

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孩子經(jīng)常頭暈可能由睡眠不足、低血糖、貧血、耳部疾病、偏頭痛等原因引起，可通過調(diào)整作息、補充營養(yǎng)、藥物治療等方式緩解。建議家長及時帶孩子就醫(yī)檢查，明確病因后遵醫(yī)囑干預。

1、睡眠不足

兒童每日需要9-12小時睡眠，長期睡眠不足會導致腦供血不足引發(fā)頭暈。表現(xiàn)為晨起困倦、注意力不集中，可能伴隨打哈欠、揉眼睛等動作。家長需幫助孩子建立固定作息時間，睡前1小時避免使用電子產(chǎn)品，臥室保持安靜黑暗環(huán)境。若因課業(yè)壓力導致睡眠不足，應與學校老師溝通調(diào)整作業(yè)量。

2、低血糖

空腹時間過長或飲食不規(guī)律時，血糖低于3.9mmol/L會出現(xiàn)頭暈、冷汗、手抖等癥狀。常見于不吃早餐、劇烈運動后未及時補糖的兒童。建議家長準備便攜小零食如全麥餅干、堅果，教導孩子定時進食。發(fā)作時可立即口服葡萄糖片或含糖飲料，但需避免長期高糖飲食誘發(fā)肥胖。

3、缺鐵性貧血

血紅蛋白低于110g/L時，腦組織缺氧會導致頭暈、面色蒼白、乏力?？赡芘c挑食、生長發(fā)育過快有關。確診后需遵醫(yī)囑服用右旋糖酐鐵口服液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等鐵劑，同時增加紅肉、動物肝臟、菠菜等富鐵食物。維生素C可促進鐵吸收，建議搭配橙汁食用。

4、良性陣發(fā)性眩暈

耳石脫落刺激半規(guī)管會引起突發(fā)性眩暈，多見于頭部位置變化時，通常持續(xù)數(shù)秒至1分鐘?？赏ㄟ^Epley耳石復位操緩解，嚴重者可遵醫(yī)囑使用甲磺酸倍他司汀片、鹽酸氟桂利嗪膠囊改善內(nèi)耳循環(huán)。日常避免快速轉(zhuǎn)頭、翻滾等動作，發(fā)作時保持靜臥。

5、兒童偏頭痛

表現(xiàn)為單側(cè)搏動性頭痛伴頭暈、畏光、惡心，可能有家族史。誘因包括強光刺激、奶酪巧克力等食物。急性期可遵醫(yī)囑使用布洛芬混懸液、對乙酰氨基酚口服溶液，預防性用藥包括鹽酸賽庚啶片。家長需記錄發(fā)作誘因，保證充足休息，避免過度疲勞。

日常需保證孩子每日飲水量達到1000-1500毫升，避免脫水引發(fā)頭暈。學習時每40分鐘應休息5分鐘，適當進行跳繩、慢跑等有氧運動增強心肺功能。若頭暈伴隨嘔吐、意識模糊、持續(xù)超過2小時，或每周發(fā)作超過3次，須立即就醫(yī)排除腦炎、癲癇等嚴重疾病。定期進行視力檢查，近視未矯正也可能導致視疲勞性頭暈。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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