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涼粉子有哪些功效和作用

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涼粉子一般是指薜荔果，具有清熱解暑、利尿消腫、潤腸通便等功效，常用于緩解暑熱煩渴、小便不利、便秘等癥狀。

1、清熱解暑

薜荔果性涼，含有豐富的果膠和水分，能幫助清除體內積熱，緩解夏季高溫導致的口干舌燥、頭暈胸悶等不適。傳統(tǒng)用法常將果實搗汁加蜂蜜調服，或與金銀花、菊花等配伍煎湯代茶飲。

2、利尿消腫

薜荔果中的鉀元素和苷類成分可促進水分代謝，對輕度的下肢水腫或排尿不暢有一定改善作用。使用時可將新鮮果實與玉米須、冬瓜皮等同煮，增強利水效果。

3、潤腸通便

果實所含膳食纖維能軟化大便，黏液質可潤滑腸道，適合腸燥便秘人群。建議搭配火麻仁、杏仁等潤腸食材制作藥膳，但腹瀉者應避免食用。

4、抗氧化

薜荔果含有多酚類物質和維生素C，能中和自由基，減緩細胞氧化損傷。日常少量食用有助于增強免疫力，但需注意控制攝入量以防胃腸不適。

5、輔助降脂

初步研究表明其果膠成分可能干擾膽固醇吸收，適合高脂血癥患者作為膳食補充。建議與山楂、決明子等配伍使用，效果更佳。

薜荔果作為藥食兩用材料，建議每日鮮品用量不超過200克，體質虛寒者慎用。出現嚴重水腫或便秘時應及時就醫(yī)，避免延誤治療。食用期間注意觀察是否出現腹痛、皮疹等過敏反應，孕婦及兒童使用前需咨詢中醫(yī)師。長期大量服用可能影響電解質平衡，建議間歇性食用并配合適量運動。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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