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九個月寶寶輔食

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九個月寶寶輔食可逐步引入碎狀、顆粒狀食物，主要有強化鐵米粉、肉泥、蔬菜泥、水果泥、蛋黃等。需注意由稀到稠、由細(xì)到粗過渡，避免過敏風(fēng)險。

1、強化鐵米粉

強化鐵米粉是寶寶第一口輔食的優(yōu)選，富含鐵元素且易消化。初次添加時調(diào)成稀糊狀，適應(yīng)后逐漸增加稠度。建議選擇單一谷物米粉，連續(xù)食用3-5天觀察有無過敏反應(yīng)?？纱钆淠溉榛蚺浞侥陶{(diào)制，溫度控制在40℃以下。

2、肉泥

紅肉泥如牛肉、豬肉含血紅素鐵，可預(yù)防缺鐵性貧血。制作時剔除筋膜后蒸熟打泥，初期混合米粉食用。禽肉如雞肉需徹底煮熟，每周引入1-2次。注意觀察排便情況，出現(xiàn)消化不良可暫緩添加。

3、蔬菜泥

根莖類蔬菜如胡蘿卜、土豆需蒸軟后壓成泥，綠葉菜焯水去草酸后切碎。南瓜、西藍(lán)花等低敏蔬菜適合初期嘗試。每新增一種食材需單獨測試3天，避免混合喂養(yǎng)導(dǎo)致過敏源混淆。

4、水果泥

蘋果、香蕉等低敏水果可刮泥直接食用，柑橘類建議延后引入。水果泥應(yīng)現(xiàn)做現(xiàn)吃，避免氧化變質(zhì)。每日攝入量不超過30克，餐后1小時食用為宜。芒果、菠蘿等易致敏水果需謹(jǐn)慎添加。

5、蛋黃

從1/8個煮蛋黃開始，碾碎后混入米糊。適應(yīng)后每周遞增至1/2個，蛋白需滿1歲后嘗試。蛋黃含卵磷脂和膽固醇，有助于神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。若出現(xiàn)皮疹或腹瀉應(yīng)暫停，2周后再試。

添加輔食期間需保持母乳或配方奶為主食，每日奶量不低于600毫升。新食材引入應(yīng)間隔3-5天，記錄進(jìn)食反應(yīng)。避免鹽、糖、蜂蜜及整粒堅果，食材需徹底烹熟。進(jìn)食時讓寶寶坐直，使用軟頭勺少量喂食，鼓勵自主抓握手指食物。如出現(xiàn)持續(xù)拒食、嘔吐或皮疹應(yīng)及時咨詢兒科醫(yī)生。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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