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血壓心率正常值是多少

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血壓正常值為收縮壓90-120毫米汞柱、舒張壓60-80毫米汞柱，心率正常值為60-100次/分鐘。測量結果可能因年齡、測量方式、身體狀態(tài)等因素存在波動。

血壓和心率的測量結果會受多種因素影響。測量血壓時需靜坐5分鐘，袖帶與心臟平齊，避免運動、咖啡因或情緒激動后立即測量。家庭自測血壓建議連續(xù)測量3次取平均值，間隔1-2分鐘。心率測量可通過橈動脈或頸動脈觸診計數(shù)15秒后乘以4，也可使用電子設備。劇烈運動后、發(fā)熱或應激狀態(tài)下心率可能暫時超過100次/分鐘，靜息狀態(tài)下持續(xù)低于60次/分鐘或超過100次/分鐘需警惕。血壓日間波動通常不超過20毫米汞柱，夜間比白天低10-20毫米汞柱屬于正常晝夜節(jié)律。長期高血壓定義為多次測量收縮壓≥140毫米汞柱或舒張壓≥90毫米汞柱。運動員靜息心率可能低至40-50次/分鐘，屬于生理性適應。

日常監(jiān)測血壓心率建議選擇固定時間段，使用經過認證的電子血壓計，測量前30分鐘避免吸煙、飲酒及劇烈活動。記錄數(shù)據(jù)時可備注測量時的體位和狀態(tài)，就診時提供給醫(yī)生參考。保持低鹽飲食、規(guī)律有氧運動有助于維持心血管健康，發(fā)現(xiàn)血壓或心率持續(xù)異常應及時就醫(yī)排查病因，避免自行調整藥物劑量。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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