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睡覺(jué)時(shí)翻身頭暈是怎么回事

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睡覺(jué)時(shí)翻身頭暈可能與體位性低血壓、耳石癥、頸椎病、貧血、腦供血不足等因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療等方式緩解。

1、體位性低血壓

體位性低血壓通常由快速改變體位導(dǎo)致血壓驟降引起，表現(xiàn)為頭暈、眼前發(fā)黑?？赡芘c脫水、長(zhǎng)期臥床或服用降壓藥有關(guān)。建議起身時(shí)動(dòng)作緩慢，避免突然翻身。若癥狀頻繁，可遵醫(yī)囑使用鹽酸米多君片、屈昔多巴膠囊等藥物調(diào)節(jié)血壓，同時(shí)增加水和鹽分?jǐn)z入。

2、耳石癥

耳石癥是內(nèi)耳耳石脫落刺激半規(guī)管引發(fā)的眩暈，翻身時(shí)癥狀明顯，常伴惡心、眼球震顫。可通過(guò)耳石復(fù)位術(shù)治療，或遵醫(yī)囑使用甲磺酸倍他司汀片、銀杏葉提取物片改善微循環(huán)。日常避免頭部劇烈晃動(dòng)，睡眠時(shí)墊高枕頭。

3、頸椎病

椎動(dòng)脈型頸椎病可能壓迫血管影響腦供血，轉(zhuǎn)頭或翻身時(shí)誘發(fā)頭暈，伴頸部僵硬、手臂麻木?？蓢L試熱敷、頸椎牽引，遵醫(yī)囑使用頸復(fù)康顆粒、鹽酸氟桂利嗪膠囊緩解癥狀。避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭。

4、貧血

貧血導(dǎo)致血液攜氧能力下降，體位變化時(shí)腦部缺氧引發(fā)頭暈，伴面色蒼白、乏力。需明確貧血類型，缺鐵性貧血可補(bǔ)充琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液，同時(shí)增加紅肉、動(dòng)物肝臟攝入。維生素B12缺乏需注射甲鈷胺注射液。

5、腦供血不足

動(dòng)脈硬化或血管痙攣可能導(dǎo)致一過(guò)性腦缺血，翻身時(shí)血流代償不足出現(xiàn)頭暈，偶有視物模糊?？勺襻t(yī)囑使用阿司匹林腸溶片、尼莫地平片改善循環(huán)，控制高血壓、高血脂等基礎(chǔ)病。避免吸煙飲酒，保持適度有氧運(yùn)動(dòng)。

日常需規(guī)律作息，避免過(guò)度疲勞和情緒波動(dòng)。睡眠環(huán)境保持安靜昏暗，枕頭高度以維持頸椎自然曲度為宜。飲食注意營(yíng)養(yǎng)均衡，適量補(bǔ)充水分。若頭暈頻繁發(fā)作或伴隨嘔吐、意識(shí)障礙等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查心腦血管疾病。避免自行服用止暈藥物掩蓋病情。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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