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胳膊外側肌肉疼痛是怎么回事

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胳膊外側肌肉疼痛可能與肌肉勞損、肌腱炎、頸椎病、肩周炎、神經(jīng)壓迫等因素有關，可通過休息制動、物理治療、藥物治療、局部封閉、手術松解等方式緩解。

1、肌肉勞損

長時間提重物或重復性動作可能導致肱三頭肌、三角肌等肌群過度疲勞。局部乳酸堆積會引發(fā)酸痛，觸摸時可發(fā)現(xiàn)肌肉緊張僵硬。建議暫停引發(fā)疼痛的活動，48小時內(nèi)冷敷緩解腫脹，后期熱敷促進血液循環(huán)?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠外涂或口服布洛芬緩釋膠囊。

2、肌腱炎

肱骨外上髁炎常見于頻繁使用前臂的人群，肌腱附著點出現(xiàn)無菌性炎癥。疼痛會向肘關節(jié)外側放射，握力下降明顯。急性期需佩戴護肘限制活動，采用超聲波治療促進修復。醫(yī)生可能建議局部注射醋酸潑尼松龍注射液，配合塞來昔布膠囊口服。

3、頸椎病

頸5-6神經(jīng)根受壓時，疼痛可沿臂叢神經(jīng)放射至手臂外側。常伴有頸部僵硬、手指麻木等癥狀。需通過頸椎MRI明確診斷，輕癥可采用頸椎牽引和甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。若出現(xiàn)肌肉萎縮需考慮頸椎前路減壓融合術。

4、肩周炎

肩關節(jié)囊粘連可能引發(fā)牽涉痛，夜間疼痛加劇且活動受限明顯。早期可通過爬墻訓練改善，疼痛劇烈時可關節(jié)腔注射復方倍他米松注射液。頑固性病例需在關節(jié)鏡下行囊松解術，術后配合康復鍛煉。

5、神經(jīng)壓迫

橈神經(jīng)在腋窩或螺旋溝處受壓時，會導致手臂外側刺痛感和垂腕征。需排查腋杖使用不當或睡眠姿勢問題，嚴重者需神經(jīng)松解術?？啥唐谑褂眉影蛧姸∧z囊控制神經(jīng)痛，配合維生素B1片促進修復。

建議避免單側手臂過度負重，工作間隙做伸展運動放松肌肉。睡眠時注意保持手臂自然彎曲，枕頭高度不宜超過15厘米。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)皮膚感覺異常，需及時進行肌電圖和影像學檢查。急性期可適當冰敷，慢性疼痛建議采用紅外線理療，所有藥物治療均需在醫(yī)生指導下進行。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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