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喝咖啡的壞處

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喝咖啡壞處包括增加心臟病危險(xiǎn)、加劇高血壓和高血糖、損傷腎臟、誘發(fā)骨質(zhì)疏松、導(dǎo)致失眠和煩躁。咖啡是用經(jīng)過烘焙咖啡豆制成飲品，含有咖啡因成分，適量飲用可起到提神醒腦作用，但若過量飲用或喝了劣質(zhì)咖啡，對(duì)身體健康危害較大。

1、增加心臟病危險(xiǎn)

咖啡中含大量咖啡因，對(duì)心臟有刺激作用，經(jīng)?；虼罅亢瓤Х?，會(huì)增加心臟病發(fā)生率。咖啡濃度過高，也可導(dǎo)致心跳速度加快。

2、加劇高血壓和高血糖

咖啡因可使血壓上升，如本身患有高血壓，大量喝咖啡會(huì)加重病情。若伴隨情緒緊張，危險(xiǎn)性會(huì)更大。長期喝咖啡影響血糖控制，并造成神經(jīng)興奮性增加，夜間睡眠受到干擾，導(dǎo)致血糖上升。

3、損傷腎臟

咖啡因影響腎臟腺苷受體，有利尿作用，并減緩大腦釋放減少尿液生成抗利尿激素，長期喝會(huì)導(dǎo)致腎病或加重病情，誘發(fā)腎衰竭。

4、誘發(fā)骨質(zhì)疏松

長期大量喝咖啡，易造成骨質(zhì)流失，影響骨量保存。且咖啡因會(huì)和身體中游離鈣結(jié)合，導(dǎo)致鈣質(zhì)大量排出體外，身體中鈣元素減少，骨質(zhì)疏松發(fā)生率增加。

5、導(dǎo)致失眠和煩躁

咖啡因易刺激神經(jīng)系統(tǒng)，使神經(jīng)過于興奮，導(dǎo)致情緒緊張和焦慮，夜間睡眠質(zhì)量欠佳，甚至長期失眠，情緒也變得異常煩躁。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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