駝背如果是姿勢不當(dāng)引起的且發(fā)生在青少年時(shí)期,一般3-5年定型;如果是結(jié)構(gòu)性病變或成年后形成的,通常1-2年定型,建議及時(shí)就醫(yī),遵醫(yī)囑進(jìn)行相關(guān)治療。
姿勢性駝背多因長期坐姿不良、缺乏運(yùn)動(dòng)等導(dǎo)致,常見于骨骼尚未閉合的青少年。此時(shí)脊柱柔韌性較強(qiáng),若持續(xù)保持不良姿勢,隨著骨骼生長發(fā)育,駝背會(huì)逐漸固定,一般在3-5年定型。這類駝背早期通過糾正姿勢、加強(qiáng)背部肌肉鍛煉等可有效改善,若延誤干預(yù),定型后矯正難度增加。
結(jié)構(gòu)性駝背常由強(qiáng)直性脊柱炎、先天性脊柱畸形等疾病引起,或因成年后脊柱退行性變導(dǎo)致,此類駝背因骨骼或關(guān)節(jié)已發(fā)生器質(zhì)性改變,定型時(shí)間較短,通常1-2年即可形成固定畸形。由于病因涉及器質(zhì)性病變,若不及時(shí)治療,不僅駝背會(huì)快速定型,還可能伴隨神經(jīng)壓迫。
日常生活中,應(yīng)保持正確的坐姿、站姿,避免長時(shí)間彎腰或低頭,可通過游泳、小燕飛等運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)背部肌肉力量。
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