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血糖比較高怎么辦

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血糖比較高可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測(cè)血糖、藥物治療、胰島素治療等方式控制。血糖升高通常由不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖、胰島素抵抗、糖尿病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少高糖高脂食物攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米、綠葉蔬菜等。每日三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食。適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚(yú)類、豆制品，有助于穩(wěn)定血糖。烹飪方式以蒸煮燉為主，減少油炸燒烤。

2、增加運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳、騎自行車(chē)。運(yùn)動(dòng)可提高胰島素敏感性，促進(jìn)葡萄糖利用。建議餐后1小時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，避免空腹運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致低血糖。運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖，隨身攜帶糖果以防低血糖發(fā)生。

3、監(jiān)測(cè)血糖

定期使用血糖儀監(jiān)測(cè)空腹及餐后血糖，記錄血糖變化趨勢(shì)。了解不同食物對(duì)血糖的影響，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。監(jiān)測(cè)頻率根據(jù)病情調(diào)整，初診或血糖不穩(wěn)定時(shí)需增加監(jiān)測(cè)次數(shù)。同時(shí)定期檢測(cè)糖化血紅蛋白，反映近3個(gè)月血糖控制情況。

4、藥物治療

二甲雙胍片可改善胰島素抵抗，減少肝糖輸出。阿卡波糖片能延緩碳水化合物吸收，降低餐后血糖。格列美脲片促進(jìn)胰島素分泌，需注意低血糖風(fēng)險(xiǎn)。西格列汀片通過(guò)抑制DPP-4酶提高內(nèi)源性胰高血糖素樣肽-1水平。達(dá)格列凈片通過(guò)促進(jìn)尿糖排泄降低血糖。

5、胰島素治療

對(duì)于1型糖尿病或口服藥控制不佳的2型糖尿病患者，需使用胰島素治療。速效胰島素如門(mén)冬胰島素注射液用于控制餐后血糖，長(zhǎng)效胰島素如甘精胰島素注射液提供基礎(chǔ)胰島素需求。胰島素治療需嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量，避免劑量不當(dāng)導(dǎo)致低血糖或血糖控制不佳。

血糖升高時(shí)需建立健康生活方式，戒煙限酒，保證充足睡眠，控制體重在合理范圍。定期進(jìn)行眼底檢查、尿微量白蛋白檢測(cè)等糖尿病并發(fā)癥篩查。保持良好心態(tài)，避免情緒波動(dòng)影響血糖。出現(xiàn)多飲多尿、體重下降、視力模糊等癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)。遵醫(yī)囑規(guī)范治療，不可自行增減藥物或停用胰島素。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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