想要讓腳板變瘦變窄，平時就要多做腳部按摩，以便刺激腳部的血液循環(huán)。再就是在腳上涂抹橄欖油，既可以潤膚也能夠瘦腳，平時上下班可以多騎自行車，這種方式也有利于腳板變瘦。除此之外，堅持敲擊腳底以及多晃動雙腳都是讓腳板變窄的有效方法。
大多數(shù)愛美的女性都希望能夠有纖纖細(xì)腳，這樣整個人看著也比較有氣質(zhì)，夏天還能夠穿美美的涼鞋。然而在現(xiàn)實生活中，很多女性的腳板都特別寬，整個腳顯得很大，穿的鞋子鞋號也比相同身高的人要大的多。那么怎么瘦腳板讓它變窄？
1、多做腳部按摩
如果想要快速的瘦腳板，平時就需要多做腳步按摩。每天晚上睡覺之前用熱水泡腳，之后在已經(jīng)清潔干凈的腳步涂上按摩霜，并用雙手輕輕的揉捏。在按摩的時候可以順著腳背或者是腳掌，從腳尖向腳跟部位輕輕的按揉，這樣能夠有效的刺激腳部的血液循環(huán)，使腳部疲勞得到緩解，也有助于瘦腳板。
2、涂抹橄欖油
涂抹橄欖油也是瘦腳板比較常用的一種方式。首先需要把腳洗干凈，并且用干凈的毛巾把水擦干，然后在整個腳上涂抹橄欖油，并且用保鮮膜包裹起來，第二天早上再拆開。這種方式不僅能夠有效的滋潤腳部皮膚，而且也可以讓腳板慢慢的變窄，最終達到瘦腳板的目的。
3、堅持踩自行車
通過適量的運動也能夠讓腳板變窄，其中最有效果的就是踩自行車。如果說家離這公司并不遠，上下班盡量不要開車，可以考慮騎自行車，堅持踩自行車不僅可以讓腿變瘦，也能夠讓腳板變窄。
4、敲擊腳底
敲擊腳底也有助于瘦腳板，每天晚上睡覺之前，用拳頭對腳底進行敲擊，這有助于促進全身的血液循環(huán)，也能夠消除一整天的疲勞，并且讓內(nèi)臟的排毒功能增強，還可以加快燃脂的速度，在敲擊腳底的過程中，腳板也會慢慢的變瘦，只要堅持下去就能夠看到效果。
5、多晃動雙腳
仰臥躺在床上或者是地板上，將雙腳懸空，然后像是騎自行車一樣晃動雙腳，每次要堅持3~5分鐘，這樣能夠有效的促進全身的血液循環(huán)，并燃燒脂肪，除了能讓腳板變窄之外，還能夠快速的瘦身。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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