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頭疼按摩哪里最有效

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中醫(yī)認(rèn)為頭疼是經(jīng)絡(luò)不通、氣血凝滯等引起的，合理按摩可快速緩解頭疼癥狀。比如可依次對(duì)印堂穴、太陽(yáng)穴、晴明穴、四白穴、迎香穴、地倉(cāng)穴等面部穴位進(jìn)行按摩，緩解頭疼；也可利用按揉太陽(yáng)穴、推印堂穴、推前額、搓掌浴面等方法緩解頭疼。

頭疼是日常生活中比較常見(jiàn)的癥狀，當(dāng)頭疼發(fā)作的時(shí)候，常常會(huì)影響正常的學(xué)習(xí)和工作，所以需要及時(shí)止疼。中醫(yī)認(rèn)為出現(xiàn)頭疼癥狀，主要是經(jīng)絡(luò)不通、氣血凝滯等原因?qū)е碌模绻侠淼陌茨梢宰岊^疼癥狀得到緩解，那么，頭疼按摩哪里最有效呢？
　　1、指揉面部穴位
　　按摩可以通經(jīng)活血，緩解頭疼癥狀。所以頭疼時(shí)，可以用食指或者中指的指腹依次對(duì)面部的印堂穴、太陽(yáng)穴、清明穴、四白穴、迎香穴、地倉(cāng)穴等穴位進(jìn)行按摩，每個(gè)穴位按摩30秒鐘，以穴位感到酸脹為宜，這樣就可以讓頭疼癥狀盡快緩解。
　　2、按揉太陽(yáng)穴
　　頭疼發(fā)作時(shí)，用兩手拇指的指腹放在太陽(yáng)穴上，其余四指放在頭部的兩側(cè)，沿著逆時(shí)針的方向，用拇指指腹對(duì)太陽(yáng)穴按揉20次，也可以起到快速止痛的作用。
　　3、推印堂穴
　　感覺(jué)頭疼的時(shí)候，還可以通過(guò)推印堂穴的方法快速止痛。這個(gè)穴位位于兩眉之間，頭痛者可以仰臥在床上，按摩者用拇指從印堂穴一直上推到神庭穴，反復(fù)2~3分鐘，也可以有效的緩解疼痛。
　　4、推前額
　　通過(guò)分推前額的方法，也可以起到快速止頭疼的作用。在分推前額時(shí)，可以用兩手的食指、中指、無(wú)名指并攏，放在頰車(chē)穴上，讓大拇指的指腹放在印堂穴上，沿著眉毛從內(nèi)向外分推，一直到太陽(yáng)穴處，每次分推3~5次，就可以讓頭疼盡快緩解。
　　5、搓掌浴面
　　頭疼時(shí)通過(guò)搓掌浴面的方法也可以快速緩解疼痛?？梢韵劝褍蓚€(gè)掌心互搓，搓熱后放在下面部，中指的指腹要放在迎香穴上，一直向上推擦，經(jīng)過(guò)晴明穴、攢竹穴、再推到前額的發(fā)際處，然后再把兩手分開(kāi)推擦到額角，經(jīng)過(guò)耳門(mén)穴再返回到下面部。最好每次都能反復(fù)推擦30次左右，以面部發(fā)熱為宜，就可以讓頭疼盡快緩解。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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