芒果是一種常見的水果,含有豐富的糖分、膳食纖維、蛋白質(zhì)、脂肪、微量元素等營養(yǎng)元素,可以給人體提供較多的營養(yǎng)功效。具體分析如下:
1.糖分:芒果中的糖分能夠給身體提供能量,有助于支撐人體完成各項生理活動。
2.膳食纖維:其中的膳食纖維可以促進胃腸道的蠕動,從而改善消化。
3.蛋白質(zhì):芒果中含有較多的蛋白質(zhì),能夠補充身體所需的營養(yǎng),提高免疫力。
4.脂肪:芒果中含有較多的脂肪,有助于起到保護胃、肝臟等作用。
5.微量元素:其中的微量元素對人體的視力有較好的保護作用,有助于眼睛健康。
需要注意的是,如果對芒果過敏,一般不建議食用,以免引起紅疹、瘙癢等不適。
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