肝濕的癥狀主要有脅肋脹痛、口苦口黏、食欲減退、大便黏滯、舌苔厚膩等。肝濕通常由情志不暢、飲食不節(jié)、外感濕邪、肝膽濕熱、脾胃虛弱等原因引起，可通過(guò)疏肝理氣、健脾祛濕、清熱利濕等方式改善。

1、脅肋脹痛

脅肋脹痛是肝濕的常見(jiàn)癥狀，主要表現(xiàn)為兩側(cè)脅肋部位出現(xiàn)脹滿(mǎn)、疼痛感，可能伴隨胸悶、噯氣等癥狀。肝濕導(dǎo)致氣機(jī)不暢，肝經(jīng)循行于脅肋，濕邪阻滯肝經(jīng)，氣血運(yùn)行受阻，從而引起脅肋脹痛。改善脅肋脹痛可以遵醫(yī)囑使用柴胡疏肝散、逍遙丸、龍膽瀉肝丸等藥物，也可以通過(guò)按摩太沖穴、期門(mén)穴等穴位緩解癥狀。

2、口苦口黏

口苦口黏是肝濕的典型表現(xiàn)，患者常感覺(jué)口中苦澀、黏膩，可能伴有口干、口臭等癥狀。肝濕郁久化熱，濕熱上蒸于口，導(dǎo)致口苦口黏。改善口苦口黏可以適量飲用菊花茶、金銀花茶等清熱利濕的飲品，也可以遵醫(yī)囑使用茵陳蒿湯、黃連上清丸、藿香正氣膠囊等藥物。

3、食欲減退

食欲減退是肝濕影響脾胃功能的常見(jiàn)癥狀，患者可能出現(xiàn)食欲不振、飯后腹脹、惡心等癥狀。肝濕困脾，脾失健運(yùn)，導(dǎo)致消化功能減弱，從而引起食欲減退。改善食欲減退可以適量食用山藥、薏苡仁、茯苓等健脾祛濕的食物，也可以遵醫(yī)囑使用香砂六君丸、保和丸、參苓白術(shù)散等藥物。

4、大便黏滯

大便黏滯是肝濕下注的表現(xiàn)，患者可能出現(xiàn)大便不成形、黏膩不爽、排便不盡感等癥狀。肝濕下注于腸道，影響腸道傳導(dǎo)功能，導(dǎo)致大便黏滯。改善大便黏滯可以適量食用紅豆、綠豆、冬瓜等利濕的食物，也可以遵醫(yī)囑使用葛根芩連片、香連丸、枳實(shí)導(dǎo)滯丸等藥物。

5、舌苔厚膩

舌苔厚膩是肝濕的舌象表現(xiàn)，患者舌苔可能呈現(xiàn)白色或黃色，厚膩而濕潤(rùn)。肝濕內(nèi)蘊(yùn)，濕濁上泛于舌，導(dǎo)致舌苔厚膩。改善舌苔厚膩可以通過(guò)調(diào)整飲食，減少油膩、辛辣食物的攝入，也可以遵醫(yī)囑使用平胃散、三仁湯、甘露消毒丸等藥物。

肝濕患者應(yīng)注意保持情緒舒暢，避免過(guò)度勞累和熬夜，飲食宜清淡易消化，少吃油膩、辛辣、生冷食物。適量運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)氣血運(yùn)行，幫助濕邪排出。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。日常生活中可以適量食用具有祛濕作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、冬瓜等，避免久居潮濕環(huán)境，注意防寒保暖。