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戒煙肺部會(huì)變干凈嗎

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如果長(zhǎng)期吸煙的人士，完全改掉抽煙的習(xí)慣，那么肺部就會(huì)逐漸變得干凈。因?yàn)槿梭w的肺部和呼吸系統(tǒng)是可以自我凈化的，會(huì)將所吸收的灰塵和垃圾清除出去。但戒煙后還需要改變?cè)械纳盍?xí)慣，多清洗鼻腔，防止鼻腔炎癥等疾病病發(fā)。

現(xiàn)如今人們所背負(fù)的生活壓力比較大，這也就導(dǎo)致越來(lái)越多的人會(huì)通過(guò)吸煙喝酒來(lái)釋放自己的壓力，但是長(zhǎng)時(shí)間吸煙對(duì)于人的身體害處是非常大的。尤其是對(duì)于人的肺部更是如此，所以對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，戒煙刻不容緩。那戒煙肺部會(huì)變干凈嗎？
　　一、戒煙肺部會(huì)變干凈嗎
　　長(zhǎng)時(shí)間戒煙本身就具備著清理肺部的效果。這主要是因?yàn)槿梭w的肺部以及呼吸道具備著纖毛，而纖毛的作用就是將呼吸道和肺部當(dāng)中含有的灰塵以及細(xì)菌清除出去。但是如果一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間吸煙的話，就會(huì)導(dǎo)致這些項(xiàng)目受到一定程度的影響，長(zhǎng)此以往下去就不具備自動(dòng)清除的效果，所以人的肺部會(huì)積累大量的灰塵以及細(xì)菌。
　　而如果一個(gè)人能夠做到長(zhǎng)時(shí)間戒煙的話，那么，這些纖毛又會(huì)自動(dòng)恢復(fù)清除的作用，所以戒煙以后人的肺部會(huì)變干凈。同時(shí)在戒煙成功后的兩周到第三個(gè)月內(nèi)，人的肺部組織的纖毛還會(huì)出現(xiàn)重新生長(zhǎng)的狀況，而且體內(nèi)的血液循環(huán)也會(huì)逐漸加強(qiáng)。一般能夠明顯感覺(jué)到呼吸變得通暢了許多。
　　二、戒煙后如何調(diào)理肺部
　　1.呼吸新鮮空氣
　　在做好戒煙工作以后，想要調(diào)理好自己的肺部的話，那么一定要時(shí)刻呼吸新鮮的空氣，因?yàn)樾迈r的空氣具備著清潔的效果。
　　2.及時(shí)清洗
　　在外面游玩歸來(lái)以后，一定要及時(shí)清洗自己的口鼻，同時(shí)要學(xué)會(huì)定期清理自己的口腔，必要的時(shí)候可以采取淡鹽水來(lái)反復(fù)清洗。這樣能夠有效減少細(xì)菌以及雜物進(jìn)入到人的肺部組織當(dāng)中，也可以起到調(diào)理的效果。
　　3.改變生活習(xí)慣
　　根據(jù)相關(guān)的臨床數(shù)據(jù)顯示，凌晨3:00~5:00屬于人體肺部的排毒時(shí)間，所以此時(shí)應(yīng)該保證一定的睡眠質(zhì)量。因此如果想要調(diào)理自己的肺部組織部位的話，一定要改善自己的生活習(xí)慣，做到早睡早起。

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