長期抽煙會對呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、口腔健康、皮膚狀態(tài)及生育功能等多方面造成危害。主要危害包括慢性阻塞性肺疾病、動脈粥樣硬化、牙周病、皮膚老化、男性勃起功能障礙等。
煙草煙霧中的焦油和有害氣體會直接損傷支氣管黏膜和肺泡,導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫?;颊呖赡艹霈F(xiàn)持續(xù)性咳嗽、咳痰、活動后氣促等癥狀,嚴(yán)重時可發(fā)展為慢性阻塞性肺疾病。長期吸煙者肺癌發(fā)生率顯著增高,與煙草中的苯并芘等致癌物質(zhì)密切相關(guān)。
尼古丁會刺激交感神經(jīng)興奮,導(dǎo)致心率增快、血壓升高。一氧化碳與血紅蛋白結(jié)合會降低血液攜氧能力,長期吸煙可加速動脈粥樣硬化進(jìn)程,增加冠心病、心肌梗死和腦卒中的發(fā)病風(fēng)險。吸煙者發(fā)生下肢動脈閉塞的概率也明顯增高。
煙草中的化學(xué)物質(zhì)會刺激牙齦組織,破壞口腔微環(huán)境平衡,容易引發(fā)牙周炎、牙齦萎縮等疾病。長期吸煙會導(dǎo)致牙齒著色、口腔異味,并顯著增加口腔癌和喉癌的發(fā)病風(fēng)險。吸煙還會影響種植牙的成功率和使用壽命。
尼古丁會收縮皮膚血管,減少皮膚血液供應(yīng),導(dǎo)致皮膚干燥、彈性下降。煙草中的自由基會破壞膠原蛋白和彈性纖維,加速皮膚皺紋形成。吸煙者往往出現(xiàn)面色灰暗、眼角皺紋加深等早衰表現(xiàn),傷口愈合速度也會明顯減慢。
吸煙會降低男性精子質(zhì)量和數(shù)量,可能導(dǎo)致不育。女性吸煙者可能出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、受孕困難等問題。孕期吸煙會增加流產(chǎn)、早產(chǎn)和胎兒發(fā)育遲緩的風(fēng)險。吸煙還會影響性激素水平,男性可能出現(xiàn)勃起功能障礙。
建議吸煙者盡早戒煙,可通過尼古丁替代療法、戒煙藥物等方式輔助戒煙。日常應(yīng)保持規(guī)律作息,適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動,多食用新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素C和抗氧化物質(zhì)。定期進(jìn)行肺功能檢查、口腔檢查和心血管風(fēng)險評估,發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。戒煙后各系統(tǒng)功能會逐步恢復(fù),越早戒煙獲益越大。
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