一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

男人時間太短怎么辦

61141次瀏覽

如果性行為時間太短,可以通過避免焦慮與壓力、練習(xí)延緩射精、鍛煉骨盆肌肉、改變性行為方式、尋求專業(yè)幫助等方式改善。

1、避免焦慮與壓力:性焦慮和壓力常常導(dǎo)致早泄。盡量放松身心,可以嘗試深呼吸、冥想或?qū)ふ移渌潘煞椒ā?/p>

2、練習(xí)延緩射精:通過一些特定的技巧和練習(xí)來延遲射精。一種常見的技巧是擠壓法,當(dāng)男性到快要射精時,用力擠壓陰莖的龜頭部分,稍微停頓,然后繼續(xù)進行,有助于延遲射精時間。

3、鍛煉骨盆肌肉:通過鍛煉骨盆肌肉來加強射精控制能力。這種鍛煉可以通過收縮并放松骨盆底肌肉來進行,可以隨時在任何地方做。建議每天練習(xí)幾次,逐漸延長鍛煉時間。

4、改變性行為方式:嘗試使用一些性行為技巧,比如延長前戲時間,增加刺激的變化,或者嘗試不同的性姿勢。這些方法可能有助于減輕性興奮度,延長性行為時間。

5、尋求專業(yè)幫助:如果早泄問題持續(xù)存在并影響性生活和心理健康,建議咨詢專業(yè)醫(yī)生,醫(yī)生將評估情況并提供更具體的建議和治療方案,如行為療法、藥物治療或其他適用的治療方法。

建議患者及時就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥治療。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>