哮喘患者在病情穩(wěn)定時(shí)通??梢詤⒓芋w育運(yùn)動(dòng),但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)并做好防護(hù)措施。哮喘發(fā)作期間應(yīng)暫停運(yùn)動(dòng)。
病情穩(wěn)定的哮喘患者適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)心肺功能,可選擇游泳、散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前15-30分鐘使用支氣管擴(kuò)張劑如硫酸沙丁胺醇?xì)忪F劑預(yù)防發(fā)作,運(yùn)動(dòng)中攜帶急救藥物如布地奈德福莫特羅粉吸入劑。運(yùn)動(dòng)環(huán)境應(yīng)避開寒冷干燥空氣、花粉高峰期或污染嚴(yán)重區(qū)域,運(yùn)動(dòng)時(shí)采用鼻吸氣口呼氣方式,出現(xiàn)胸悶氣促立即停止。
急性發(fā)作期或未控制的重度哮喘患者需暫停運(yùn)動(dòng),這類人群運(yùn)動(dòng)時(shí)易誘發(fā)支氣管痙攣,可能出現(xiàn)呼吸困難、紫紺等危險(xiǎn)癥狀。運(yùn)動(dòng)相關(guān)哮喘常見于足球、長(zhǎng)跑等高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),寒冷季節(jié)戶外運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)更高。若運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)持續(xù)咳嗽、喘息超過30分鐘,需及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。
哮喘患者運(yùn)動(dòng)前后應(yīng)監(jiān)測(cè)峰流速值,選擇空氣清新的室內(nèi)場(chǎng)館,穿著透氣保暖衣物。建議在呼吸科醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化運(yùn)動(dòng)計(jì)劃,定期復(fù)查肺功能。日常需避免接觸煙霧、塵螨等誘發(fā)因素,保持規(guī)律用藥,運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)可適當(dāng)增加維生素C和歐米伽3脂肪酸攝入。
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