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牙垢和牙石如何清除

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牙垢和牙石可通過超聲波潔牙、手工刮治、化學(xué)溶解、日常刷牙及牙線清潔等方式清除。牙垢和牙石通常由食物殘?jiān)逊e、唾液礦物質(zhì)沉積、口腔清潔不足、牙齒排列不齊及吸煙等因素引起。

1、超聲波潔牙

超聲波潔牙利用高頻振動(dòng)將牙石震碎并沖洗脫落，適用于牙齦線上下的牙石清除。治療時(shí)可能伴隨輕微牙齦出血，但通常無須特殊處理。操作后可能出現(xiàn)短暫牙齒敏感，建議避免冷熱刺激。該方法需由專業(yè)牙科醫(yī)生操作，不可自行嘗試。

2、手工刮治

手工刮治通過專用器械物理刮除頑固牙石，尤其適用于齦下牙石。操作需配合局部麻醉以減輕不適，刮治后可能出現(xiàn)牙齦腫脹，可通過冷敷緩解。該方法對牙周袋深度超過3毫米的患者效果顯著，但需分次進(jìn)行以避免牙根暴露。

3、化學(xué)溶解

含過氧化脲或植酸的化學(xué)溶解劑可軟化早期牙垢，輔助機(jī)械清除。此類凝膠或漱口水需嚴(yán)格按說明書使用，避免損傷牙釉質(zhì)。長期使用可能導(dǎo)致口腔菌群失衡，建議間歇性使用并配合益生菌含片。

4、日常刷牙

巴氏刷牙法配合含氟牙膏能有效預(yù)防牙垢形成。建議選用小頭軟毛牙刷，以45度角清潔牙齦溝，每次刷牙不少于2分鐘。電動(dòng)牙刷的聲波技術(shù)可提升牙菌斑清除效率，但不可替代專業(yè)潔牙。

5、牙線清潔

牙線能清除鄰面牙垢，尤其適合牙齒擁擠者。推薦使用膨脹性牙線，每日至少清潔一次。水牙線可輔助沖洗牙齦線下2-4毫米的軟垢，但對已形成的牙石無效。使用時(shí)應(yīng)避免暴力拉扯損傷牙齦。

清除牙垢牙石后需維持每日兩次刷牙及一次牙線清潔，每半年接受一次口腔檢查。減少碳酸飲料及高糖食物攝入，吸煙者建議戒煙。若發(fā)現(xiàn)牙齦持續(xù)出血或牙齒松動(dòng)，應(yīng)及時(shí)就診排查牙周炎。餐后可用含氯己定的漱口水減少菌斑堆積，但連續(xù)使用不宜超過2周。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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