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孩子不愛吃飯是缺什么

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身體中缺乏微量元素，就會導(dǎo)致孩子不愛吃飯，最常見的原因是缺鋅，此時味覺變差，所以食欲會下降；另外，身體中缺鐵、缺銅、缺鈣的時候，也會引起不同程度的食欲下降問題，需要及時合理補(bǔ)充。

小孩子正是長身體的時候，保證充足營養(yǎng)的供應(yīng)，才可以讓身體長得更高、更壯，但是許多小孩子不愛吃飯，這讓家長特別頭痛。其實(shí)小孩子不愛吃飯，可能是身體中缺乏微量元素導(dǎo)致的，如果能合理補(bǔ)充，這種癥狀就能得到改善，那么，小孩子不愛吃飯是缺什么呢？
　　1、缺鋅
　　有些小孩子不愛吃飯，可能是身體缺鋅導(dǎo)致的，因?yàn)樯眢w中鋅含量低時，味覺就會變得比較差，這樣就會導(dǎo)致食欲減退。適當(dāng)?shù)淖尯⒆映砸恍┠迪?、魚肉、核桃等高鋅的食物，或者服用葡萄糖酸鋅等為身體補(bǔ)鋅，可以改善孩子不愛吃飯的問題。
　　2、缺鐵
　　孩子的生長發(fā)育，需要有充足的鐵元素補(bǔ)充。如果身體中缺鐵，不但可能會引起貧血，導(dǎo)致臉色蒼白、頭發(fā)黃，還會導(dǎo)致食欲減退；而不愛吃飯，進(jìn)食量少，又會加重缺鐵的問題，出現(xiàn)惡性循環(huán)。所以孩子總是不愛吃飯時，最好去醫(yī)院做一個微量元素檢查，如果發(fā)現(xiàn)是缺鐵，可以多讓孩子吃豬肝、紅棗等含鐵豐富的食物，必要時補(bǔ)充鐵劑。
　　3、缺銅
　　身體對銅元素的需求量不大，只要能正常飲食，一般情況下不會出現(xiàn)缺銅的情況，但是如果孩子飲食不合理，就可能出現(xiàn)這種問題。缺銅后會影響鐵、鋅的代謝，導(dǎo)致身體中缺鐵、缺鋅，所以孩子就會食欲不振?？梢宰尯⒆舆m當(dāng)?shù)亩喑砸恍﹦游锏膬?nèi)臟、各種堅果、禽類類等含銅比較多的食物。
　　4、缺鈣
　　孩子在生長發(fā)育過程中需要更多的鈣質(zhì)參與，如果飲食不合理，戶外活動比較少，很容易導(dǎo)致缺鈣的問題。此時孩子會有食欲不振、精神不好、智力低下、骨質(zhì)軟化、腿骨疼痛等不適癥狀。如果確診缺鈣，可以多吃牛奶、蝦皮、芝麻醬等含鈣豐富的食物，必要時可以服用魚肝油等促進(jìn)補(bǔ)鈣，平時還要外出多曬太陽，促進(jìn)身體對鈣質(zhì)的吸收。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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