一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

輕微腰間盤突出怎么恢復(fù)

55138次瀏覽

輕微腰間盤突出可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、功能鍛煉、手術(shù)治療等方式恢復(fù)。腰間盤突出通常由長(zhǎng)期勞損、外傷、退行性改變、遺傳因素、不良姿勢(shì)等原因引起。

1、臥床休息

急性期需嚴(yán)格臥床1-3天，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站，減輕椎間盤壓力。日?？膳宕餮鼑峁┲危B續(xù)使用不超過2周以防肌肉萎縮。

2、物理治療

超短波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解神經(jīng)根水腫。牽引治療能增大椎間隙，減輕對(duì)神經(jīng)根的壓迫。中醫(yī)推拿需選擇正規(guī)機(jī)構(gòu)，避免暴力手法加重?fù)p傷。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊緩解炎癥反應(yīng)，甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)受損神經(jīng)，鹽酸乙哌立松片松弛肌肉痙攣。外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑局部鎮(zhèn)痛，避免長(zhǎng)期口服止痛藥。

4、功能鍛煉

疼痛緩解后逐步進(jìn)行五點(diǎn)支撐法、飛燕式等腰背肌訓(xùn)練。游泳時(shí)選擇仰泳姿勢(shì)可減少腰椎負(fù)荷。避免突然扭轉(zhuǎn)、負(fù)重等動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以不誘發(fā)疼痛為度。

5、手術(shù)治療

經(jīng)3個(gè)月保守治療無效且影響生活時(shí)，可考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。嚴(yán)重病例需行椎間盤切除融合內(nèi)固定術(shù)，術(shù)后需嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。

恢復(fù)期注意保持標(biāo)準(zhǔn)體重，減少腰椎負(fù)荷。睡眠時(shí)在膝下墊枕維持腰椎生理曲度，避免睡過軟床墊。日常搬重物時(shí)應(yīng)屈髖下蹲而非彎腰，控制單次提重不超過5公斤。飲食中增加牛奶、豆制品等鈣質(zhì)攝入，適度曬太陽促進(jìn)維生素D合成。每周進(jìn)行3-5次低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、騎自行車等，持續(xù)強(qiáng)化核心肌群穩(wěn)定性。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>