降低龜頭敏感度可通過(guò)行為訓(xùn)練、局部麻醉劑、包皮環(huán)切術(shù)等方式實(shí)現(xiàn)。

1、行為訓(xùn)練

通過(guò)中斷排尿法或擠壓法進(jìn)行脫敏訓(xùn)練。中斷排尿法是在排尿過(guò)程中主動(dòng)中斷尿流3-5秒后再繼續(xù)，每日重復(fù)進(jìn)行10-15次。擠壓法是在勃起狀態(tài)下用手輕捏龜頭至輕微不適感后放松，每次持續(xù)10-15秒，每日練習(xí)3-5組。這兩種方法需要持續(xù)4-6周才能見(jiàn)效，過(guò)程中要注意避免過(guò)度刺激導(dǎo)致組織損傷。

2、局部麻醉劑

使用含利多卡因或丙胺卡因的延時(shí)噴劑/乳膏，如利多卡因氣霧劑、達(dá)克羅寧軟膏等。這些藥物通過(guò)暫時(shí)阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)降低敏感度，需在性生活前15-30分鐘涂抹，使用后需清洗殘留藥物。注意可能出現(xiàn)局部麻木感或過(guò)敏反應(yīng)，同一部位連續(xù)使用不宜超過(guò)2周。

3、包皮環(huán)切術(shù)

通過(guò)手術(shù)切除過(guò)長(zhǎng)包皮使龜頭長(zhǎng)期外露，角質(zhì)層增厚后自然降低敏感度。傳統(tǒng)環(huán)切術(shù)恢復(fù)期約2-3周，激光環(huán)切術(shù)恢復(fù)較快約7-10天。術(shù)后可能出現(xiàn)切口疼痛、水腫等并發(fā)癥，需保持傷口清潔干燥，避免勃起和劇烈運(yùn)動(dòng)。

4、外用脫敏產(chǎn)品

選用含薄荷醇或苯佐卡因的延時(shí)環(huán)/脫敏套，如超薄延時(shí)避孕套、脫敏凝膠環(huán)等。這類產(chǎn)品通過(guò)物理阻隔或清涼成分降低刺激強(qiáng)度，使用前需測(cè)試是否引起過(guò)敏。建議與其他方法聯(lián)合使用，單獨(dú)使用效果可能有限。

5、神經(jīng)阻斷術(shù)

針對(duì)頑固性早泄可考慮陰莖背神經(jīng)選擇性切斷術(shù)。該手術(shù)通過(guò)阻斷部分感覺(jué)神經(jīng)傳導(dǎo)通路實(shí)現(xiàn)脫敏，需由專業(yè)泌尿外科醫(yī)生評(píng)估實(shí)施。存在術(shù)后永久性感覺(jué)減退風(fēng)險(xiǎn)，通常作為最后選擇方案。

建議先從行為訓(xùn)練等非侵入性方法開(kāi)始嘗試，效果不佳再逐步升級(jí)干預(yù)措施。所有醫(yī)療操作需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免自行用藥或過(guò)度治療。日常應(yīng)注意保持會(huì)陰清潔，選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲，避免長(zhǎng)時(shí)間騎自行車等持續(xù)壓迫行為。如伴有排尿異常或持續(xù)疼痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查慢性前列腺炎等潛在疾病。