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兒童生長(zhǎng)緩慢怎么辦

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兒童生長(zhǎng)緩慢可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、保證充足睡眠、定期監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)曲線等方式干預(yù)。生長(zhǎng)緩慢通常由營(yíng)養(yǎng)攝入不足、內(nèi)分泌異常、慢性疾病、遺傳因素、心理壓力等原因引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

每日保證優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉攝入，搭配富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品，增加新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素。避免高糖高鹽零食影響正餐食欲，采用少食多餐模式促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素

在醫(yī)生指導(dǎo)下可補(bǔ)充維生素D滴劑促進(jìn)鈣吸收，葡萄糖酸鋅口服液改善味覺(jué)敏感度，賴氨肌醇維B12口服溶液調(diào)節(jié)代謝。避免自行使用生長(zhǎng)激素類制劑。

3、規(guī)律運(yùn)動(dòng)

每日進(jìn)行30分鐘跳繩、籃球等縱向彈跳運(yùn)動(dòng)刺激骨骨骺板，游泳等全身運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)心肺功能。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分和蛋白質(zhì)，避免過(guò)度疲勞。

4、保證充足睡眠

學(xué)齡兒童需保持9-11小時(shí)深度睡眠，睡前1小時(shí)避免電子屏幕藍(lán)光干擾。生長(zhǎng)激素在夜間深睡眠階段分泌量可達(dá)白天5倍，睡眠不足會(huì)直接影響生長(zhǎng)速度。

5、定期監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)曲線

每3個(gè)月測(cè)量身高體重并標(biāo)注在生長(zhǎng)曲線圖上，若連續(xù)兩個(gè)監(jiān)測(cè)點(diǎn)低于第3百分位或年增長(zhǎng)不足4厘米，需排查甲狀腺功能減退、特發(fā)性矮小癥等病理性因素。

家長(zhǎng)應(yīng)建立科學(xué)喂養(yǎng)記錄本，詳細(xì)記錄每日飲食種類與運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)，觀察兒童精神狀態(tài)與排便情況。烹飪時(shí)采用蒸煮等保留營(yíng)養(yǎng)的加工方式，避免煎炸食品?？蛇m當(dāng)進(jìn)行親子互動(dòng)游戲減輕心理壓力，若持續(xù)3個(gè)月未見改善或伴隨食欲減退、發(fā)育倒退等癥狀，需及時(shí)至兒科內(nèi)分泌?？凭驮\。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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