寶寶便秘可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、腹部按摩、補(bǔ)充益生菌、使用藥物等方式調(diào)理。寶寶便秘通常由飲食結(jié)構(gòu)不合理、水分?jǐn)z入不足、腸道菌群紊亂、胃腸功能紊亂、先天性巨結(jié)腸等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加蔬菜水果攝入有助于改善便秘，蔬菜水果中富含膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。推薦食用西藍(lán)花、香蕉、火龍果等富含膳食纖維的食物。對(duì)于母乳喂養(yǎng)的寶寶，母親需保持飲食均衡，避免進(jìn)食辛辣刺激性食物。配方奶喂養(yǎng)的寶寶可嘗試更換為含有益生元的奶粉。

2、增加運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)幫助排便。家長(zhǎng)可以幫助寶寶做被動(dòng)操，如腿部屈伸運(yùn)動(dòng)、腹部順時(shí)針按摩等。對(duì)于能爬行的寶寶，鼓勵(lì)多爬行活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)間建議控制在10-15分鐘，避免過度疲勞。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分效果更佳。

3、腹部按摩

腹部按摩能刺激腸道蠕動(dòng)緩解便秘。家長(zhǎng)可用手掌以肚臍為中心順時(shí)針輕柔按摩，每次5-10分鐘，每日2-3次。按摩時(shí)力度要輕柔，避免用力過猛。按摩前可涂抹少量嬰兒潤(rùn)膚油減少摩擦。最佳按摩時(shí)間為喂奶后1小時(shí)或洗澡后。

4、補(bǔ)充益生菌

益生菌能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡改善便秘癥狀?？蛇x擇雙歧桿菌、乳酸菌等益生菌制劑。益生菌需用溫水沖服，避免與抗生素同服。服用時(shí)間建議在餐后30分鐘，持續(xù)使用1-2周效果較好。家長(zhǎng)需注意觀察寶寶排便情況調(diào)整用量。

5、使用藥物

頑固性便秘可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。常用藥物有乳果糖口服溶液、開塞露、小兒七星茶顆粒等。乳果糖口服溶液能軟化大便刺激腸蠕動(dòng)。開塞露能快速緩解急性便秘但不宜長(zhǎng)期使用。小兒七星茶顆粒具有清熱通便功效。家長(zhǎng)需嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥。

家長(zhǎng)需幫助寶寶建立規(guī)律的排便習(xí)慣，可在固定時(shí)間讓寶寶坐便盆。注意觀察寶寶排便頻率和性狀變化，如出現(xiàn)腹脹、嘔吐、血便等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。日?？啥嘟o寶寶做被動(dòng)操和腹部按摩，保持飲食均衡，適當(dāng)補(bǔ)充水分。避免給寶寶食用過多精細(xì)加工食品，控制零食攝入量。如便秘持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。