孕期頭暈可能由低血糖、貧血、體位性低血壓、妊娠期高血壓、內(nèi)耳平衡失調(diào)等原因引起。孕婦出現(xiàn)頭暈時可通過調(diào)整飲食、改變體位、補充鐵劑、監(jiān)測血壓、就醫(yī)評估等方式緩解。
孕婦新陳代謝加快,空腹時間過長可能導致血糖水平下降。表現(xiàn)為突發(fā)性頭暈、出汗、心悸,進食后癥狀可緩解。建議隨身攜帶餅干等小零食,采取少食多餐方式,避免長時間饑餓。若頻繁發(fā)作需檢測血糖,排除妊娠期糖尿病。
妊娠期血容量增加可能導致缺鐵性貧血,血紅蛋白低于110g/L時會出現(xiàn)頭暈、乏力、面色蒼白??赏ㄟ^食用豬肝、菠菜等富鐵食物改善,必要時遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片或蛋白琥珀酸鐵口服溶液等補鐵藥物。定期血常規(guī)檢查有助于監(jiān)測貧血程度。
孕激素使血管擴張,突然起身時腦部供血不足引發(fā)頭暈目眩。常見于孕中晚期,改變體位時應緩慢動作,避免久站久坐。睡眠時采取左側(cè)臥位,起床前先坐立30秒再站立。若伴隨眼前發(fā)黑需立即蹲下防止跌倒。
血壓超過140/90mmHg時可能出現(xiàn)頭暈頭痛、視物模糊等癥狀。與胎盤灌注不足、血管痙攣有關(guān),需每日監(jiān)測血壓,限制鈉鹽攝入。醫(yī)生可能開具拉貝洛爾片或硝苯地平控釋片等降壓藥物,嚴重者需住院治療預防子癇。
孕期激素變化影響內(nèi)耳淋巴液平衡,可能引發(fā)眩暈伴惡心嘔吐。避免快速轉(zhuǎn)頭動作,保持環(huán)境安靜通風。耳石癥患者可進行復位訓練,梅尼埃病孕婦需限制水分攝入,必要時使用異丙嗪片緩解癥狀。
孕婦應保持每日8小時睡眠,避免擁擠悶熱環(huán)境,起身動作需緩慢。均衡飲食中增加瘦肉、深色蔬菜攝入,每周進行3次散步等低強度運動。若頭暈伴隨持續(xù)頭痛、視物模糊、意識模糊等癥狀,或血壓超過160/110mmHg時須立即就醫(yī)。定期產(chǎn)檢時需向醫(yī)生詳細描述頭暈發(fā)作頻率和伴隨癥狀,排除先兆子癇等嚴重并發(fā)癥。
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