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脂肪肝患者如何運(yùn)動

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因?yàn)楝F(xiàn)在生活水平條件的提高和工作方式環(huán)境的改變，使得脂肪肝成為一種大眾化疾病。對于脂肪肝患者來說，運(yùn)動減脂是治療脂肪肝的重要方式。但是脂肪肝患者病情的嚴(yán)重程度不同，運(yùn)動也要根據(jù)病情來進(jìn)行。年輕人群的脂肪肝患者可以通過加強(qiáng)的運(yùn)動來緩解治療脂肪肝，肝臟損傷輕微的脂肪肝患者可以進(jìn)行有氧運(yùn)動，病情嚴(yán)重的單純脂肪肝患者或者年紀(jì)比較大的脂肪肝患者運(yùn)動要適量，已經(jīng)出現(xiàn)肝功能異常的脂肪肝患者要禁止運(yùn)動。

運(yùn)動是治療和預(yù)防脂肪肝的一種重要方式，很多被查出脂肪肝的患者都會被建議進(jìn)行合理的運(yùn)動來治療和輔助治療。但是脂肪肝的病情程度不同，運(yùn)動也是有所不同的。那脂肪肝患者如何運(yùn)動？下面的內(nèi)容中可以了解到。
　　一，年輕人群的脂肪肝患者可以通過加強(qiáng)的運(yùn)動來緩解治療脂肪肝。有些脂肪肝患者的年齡比較年輕，身體的體質(zhì)和免疫力都比較高，這一類脂肪肝患者通過運(yùn)動可以非常好的對脂肪肝進(jìn)行治療。比起其他脂肪肝患者來說，年輕人群的脂肪肝患者運(yùn)動量可以加大，每天可以保持運(yùn)動30分鐘左右，這樣對于緩解和治療脂肪肝有非常好的作用。
　　二，肝臟損傷輕微的脂肪肝患者可以進(jìn)行有氧運(yùn)動，如果脂肪肝患者的肝臟損傷比較輕微，這一類患者的運(yùn)動可以進(jìn)行中量的有氧運(yùn)動。比較適合的項(xiàng)目有慢跑，廣播體操，廣場舞和太極拳等。
　　三，病情嚴(yán)重的單純脂肪肝患者或者年紀(jì)比較大的脂肪肝患者運(yùn)動要適量，脂肪肝還沒有出現(xiàn)肝臟異常，并且年紀(jì)如果有比較大一點(diǎn)的話，運(yùn)動一定要適量?？梢圆扇÷?，慢騎自行車，廣播體操，太極拳等運(yùn)動。運(yùn)動時間要短，運(yùn)動量要小，不能有太勞累的運(yùn)動出現(xiàn)。
　　四，已經(jīng)出現(xiàn)肝功能異常的脂肪肝患者要禁止運(yùn)動。如果脂肪肝患者的肝功能已經(jīng)出現(xiàn)了異常，有一些膽紅素增高或者轉(zhuǎn)氨酶增高，這種情況下是禁止運(yùn)動的。

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