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肝硬化怎樣預(yù)防

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肝硬化可通過(guò)控制飲酒、預(yù)防病毒性肝炎、合理用藥、均衡飲食、定期體檢等方式預(yù)防。肝硬化是慢性肝病發(fā)展的終末階段，與長(zhǎng)期肝損傷、代謝異常等因素有關(guān)。

1、控制飲酒

長(zhǎng)期過(guò)量飲酒是肝硬化的主要誘因之一。酒精代謝產(chǎn)物會(huì)直接損傷肝細(xì)胞，導(dǎo)致脂肪變性、炎癥和纖維化。男性每日酒精攝入量不宜超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。戒酒可顯著降低酒精性肝病進(jìn)展風(fēng)險(xiǎn)，已存在肝損傷者需嚴(yán)格禁酒。

2、預(yù)防病毒性肝炎

乙型和丙型肝炎病毒感染是肝硬化的常見(jiàn)病因。接種乙肝疫苗可有效預(yù)防感染，建議高危人群定期篩查乙肝表面抗原。避免不潔注射、不規(guī)范醫(yī)療操作及高危性行為，丙型肝炎目前尚無(wú)疫苗，但通過(guò)抗病毒治療可達(dá)到臨床治愈。

3、合理用藥

避免長(zhǎng)期濫用對(duì)乙酰氨基酚等肝毒性藥物，中藥如雷公藤、何首烏也需謹(jǐn)慎使用。合并慢性病需長(zhǎng)期服藥者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)肝功能，糖尿病患者需注意胰島素抵抗與脂肪肝的關(guān)聯(lián)性。

4、均衡飲食

高脂高糖飲食易誘發(fā)非酒精性脂肪肝，建議增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，適量補(bǔ)充維生素E。合并腹水患者需限制鈉鹽攝入，每日不超過(guò)2克。避免食用霉變食物，黃曲霉毒素是肝癌明確危險(xiǎn)因素。

5、定期體檢

建議40歲以上人群每年進(jìn)行肝臟超聲和肝功能檢查，乙肝攜帶者需每3-6個(gè)月監(jiān)測(cè)病毒載量。出現(xiàn)乏力、腹脹、黃疸等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，早期發(fā)現(xiàn)肝纖維化可通過(guò)抗纖維化治療逆轉(zhuǎn)。

保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)有助于改善肝臟代謝功能，肥胖者需通過(guò)科學(xué)減重改善脂肪肝。已確診慢性肝病患者應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可選擇散步、太極等低強(qiáng)度活動(dòng)。注意個(gè)人衛(wèi)生，生熟食物分開(kāi)處理，外出就餐選擇衛(wèi)生達(dá)標(biāo)場(chǎng)所。出現(xiàn)食欲減退、皮膚瘙癢等異常表現(xiàn)時(shí)，須及時(shí)至消化內(nèi)科或肝病科就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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