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痛風(fēng)按摩穴位

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痛風(fēng)患者可通過按摩昆侖穴、陽陵泉穴、足三里穴、三陰交穴、太沖穴等穴位緩解癥狀。痛風(fēng)通常由嘌呤代謝紊亂、尿酸排泄減少等因素引起，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)紅腫熱痛、活動(dòng)受限等癥狀。

1、昆侖穴

昆侖穴位于足外踝后方凹陷處，屬于足太陽膀胱經(jīng)。按摩該穴位有助于促進(jìn)下肢血液循環(huán)，緩解痛風(fēng)引起的踝關(guān)節(jié)腫脹疼痛。可采用拇指指腹按壓，力度以酸脹感為宜，避免用力過度損傷皮膚。急性發(fā)作期可配合冰敷減輕炎癥反應(yīng)。

2、陽陵泉穴

陽陵泉穴在小腿外側(cè)腓骨頭前下方凹陷處，屬足少陽膽經(jīng)。刺激此穴能疏肝利膽、通絡(luò)止痛，對(duì)痛風(fēng)合并膝關(guān)節(jié)不適效果明顯。按摩時(shí)可用食指關(guān)節(jié)順時(shí)針揉按，每次持續(xù)數(shù)分鐘。注意局部有皮膚破損或感染者不宜按壓。

3、足三里穴

足三里穴位于膝蓋下四橫指脛骨外側(cè)，屬足陽明胃經(jīng)。長期按摩可調(diào)節(jié)脾胃功能，幫助尿酸代謝。用掌根沿脛骨邊緣向上推揉，每日重復(fù)多次。配合飲用蘇打水有助于堿化尿液，但腎功能不全者需謹(jǐn)慎。

4、三陰交穴

三陰交穴在內(nèi)踝尖上四橫指脛骨內(nèi)側(cè)，為肝脾腎三經(jīng)交匯處。適度按壓能改善水液代謝，減輕痛風(fēng)石形成概率。孕婦禁用此穴位按摩?？纱钆浞帽戒羼R隆片等促尿酸排泄藥物，但需監(jiān)測肝功能。

5、太沖穴

太沖穴在足背第一二跖骨結(jié)合部前方凹陷中，屬足厥陰肝經(jīng)。按摩此穴可疏泄肝火，緩解痛風(fēng)伴隨的煩躁情緒。建議用拇指指甲輕掐刺激，配合低嘌呤飲食控制。急性期可遵醫(yī)囑使用秋水仙堿片抗炎鎮(zhèn)痛。

痛風(fēng)患者日常需限制動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等高嘌呤食物攝入，每日飲水2000毫升以上促進(jìn)尿酸排泄。避免關(guān)節(jié)受涼及劇烈運(yùn)動(dòng)，肥胖者應(yīng)逐步減重。定期監(jiān)測血尿酸水平，若出現(xiàn)持續(xù)性關(guān)節(jié)疼痛或痛風(fēng)石增大，應(yīng)及時(shí)到風(fēng)濕免疫科就診。穴位按摩僅作為輔助手段，不能替代藥物治療和飲食控制。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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