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產后吃什么補品

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產后可以適量吃阿膠、燕窩、紅棗、枸杞、蛋白粉等補品，也可以遵醫(yī)囑使用復方阿膠漿、驢膠補血顆粒、益氣維血膠囊、生血寧片、當歸補血口服液等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

阿膠有助于滋陰補血，適合產后氣血不足的女性，但需控制攝入量避免上火。燕窩富含唾液酸和蛋白質，能促進產后傷口修復，建議隔水燉煮后少量多次食用。紅棗含鐵元素較高，可改善產后貧血癥狀，每日食用5-10顆為宜。枸杞具有補肝腎作用，適合產后腰膝酸軟者，可搭配粥類食用。蛋白粉能快速補充優(yōu)質蛋白，適合哺乳期女性，選擇無添加劑的純乳清蛋白更佳。

二、藥物

復方阿膠漿用于氣血兩虛引起的乏力頭暈，成分含阿膠、紅參等，服用期間忌食蘿卜。驢膠補血顆粒針對產后失血性貧血，含驢膠、黃芪等，感冒發(fā)熱時禁用。益氣維血膠囊改善面色蒼白、心悸等癥狀，含血紅素鐵，需飯后服用減輕胃腸刺激。生血寧片適用于缺鐵性貧血，含蠶砂提取物，服藥期間需監(jiān)測肝功能。當歸補血口服液可調理產后血虛，含當歸、熟地黃等，糖尿病患者慎用。

產后飲食需均衡攝入瘦肉、雞蛋、深色蔬菜等食物，避免油膩辛辣。適當進行凱格爾運動幫助盆底肌恢復，保持每日7-8小時睡眠。哺乳期用藥前務必咨詢醫(yī)生，定期復查血常規(guī)監(jiān)測恢復情況。出現持續(xù)頭暈、傷口滲液等異常癥狀時需立即就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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