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生完小孩多久來(lái)月經(jīng)

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生完小孩后一般1-12個(gè)月來(lái)月經(jīng)。

產(chǎn)后月經(jīng)恢復(fù)時(shí)間因人而異，主要與哺乳方式有關(guān)。哺乳產(chǎn)婦由于催乳素抑制排卵，月經(jīng)恢復(fù)較晚，通常需要6-12個(gè)月。非哺乳產(chǎn)婦體內(nèi)激素水平恢復(fù)較快，多數(shù)在產(chǎn)后1-3個(gè)月恢復(fù)月經(jīng)。初潮量可能較孕前增多或減少，周期也可能不規(guī)律，通常2-3個(gè)月后會(huì)逐漸恢復(fù)正常。產(chǎn)后首次排卵可能早于月經(jīng)來(lái)潮，需注意避孕。若超過(guò)12個(gè)月未恢復(fù)月經(jīng)或出現(xiàn)異常出血，建議及時(shí)就醫(yī)檢查子宮內(nèi)膜恢復(fù)情況及激素水平。

產(chǎn)后應(yīng)注意保持會(huì)陰清潔，避免感染。堅(jiān)持均衡飲食，適量補(bǔ)充鐵元素和優(yōu)質(zhì)蛋白，如瘦肉、動(dòng)物肝臟等。保證充足睡眠，避免過(guò)度勞累。哺乳期需增加水分?jǐn)z入，每日建議飲用溫水2000-3000毫升。適當(dāng)進(jìn)行盆底肌鍛煉，如凱格爾運(yùn)動(dòng)，每天3組，每組10-15次。若出現(xiàn)嚴(yán)重腹痛、發(fā)熱或異常分泌物，應(yīng)立即就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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