耳鳴可通過改善生活習(xí)慣、藥物治療、物理治療、心理干預(yù)、手術(shù)治療等方式緩解。耳鳴可能與噪聲暴露、耳部疾病、心血管疾病、藥物副作用、精神壓力等因素有關(guān)。
減少噪聲暴露,避免長時間使用耳機(jī)或處于嘈雜環(huán)境。調(diào)整飲食,限制高鹽、高脂肪食物攝入,適量補(bǔ)充鋅、鎂等微量元素。保持規(guī)律作息,避免熬夜和過度疲勞,有助于緩解功能性耳鳴。
突發(fā)性耳鳴可遵醫(yī)囑使用改善微循環(huán)藥物如銀杏葉提取物注射液、甲鈷胺片。伴有眩暈者可選用鹽酸倍他司汀片。細(xì)菌性中耳炎需使用氧氟沙星滴耳液等抗生素。注意所有藥物需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑,不可自行調(diào)整用量。
掩蔽療法通過佩戴耳鳴掩蔽器產(chǎn)生白噪聲緩解癥狀。經(jīng)顱磁刺激可調(diào)節(jié)聽覺皮層異常活動。高壓氧治療適用于噪聲性耳聾伴耳鳴,通過提高血氧濃度促進(jìn)耳蝸修復(fù)。
認(rèn)知行為療法幫助患者建立對耳鳴的正確認(rèn)知。放松訓(xùn)練如漸進(jìn)式肌肉放松可減輕伴隨的焦慮狀態(tài)。團(tuán)體治療通過病友交流減少孤立感,適用于慢性頑固性耳鳴患者。
聽神經(jīng)瘤引起的耳鳴需行腫瘤切除術(shù)。耳硬化癥可考慮鐙骨撼動術(shù)。搏動性耳鳴若由血管畸形導(dǎo)致,可能需血管介入治療。手術(shù)需嚴(yán)格評估適應(yīng)證,術(shù)后需配合聽力康復(fù)訓(xùn)練。
耳鳴患者應(yīng)避免吸煙飲酒,控制高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病。建議記錄耳鳴日記,包括發(fā)作時間、誘因和強(qiáng)度變化,復(fù)診時提供給醫(yī)生參考??蓢L試冥想、瑜伽等減壓活動,但需注意避免過度關(guān)注耳鳴癥狀。若持續(xù)加重或伴隨聽力下降、頭暈等癥狀,應(yīng)及時到耳鼻喉科就診。
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