氣虛主要表現(xiàn)為乏力、氣短、自汗、易感冒、食欲不振等癥狀。氣虛可能與先天不足、久病體虛、過(guò)度勞累、飲食失調(diào)、情志不暢等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為精神萎靡、面色蒼白、舌淡苔白、脈弱等癥狀?？赏ㄟ^(guò)飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、針灸推拿、情志調(diào)節(jié)等方式改善。

1、乏力

乏力是氣虛最常見(jiàn)的癥狀，患者常感覺(jué)全身無(wú)力，稍微活動(dòng)就會(huì)感到疲勞。氣虛導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，無(wú)法為身體提供足夠的能量，從而出現(xiàn)乏力癥狀?；颊呖勺襻t(yī)囑使用補(bǔ)中益氣丸、人參健脾丸、黃芪顆粒等藥物進(jìn)行調(diào)理。日常可適量食用山藥、紅棗、蓮子等補(bǔ)氣食物，避免過(guò)度勞累。

2、氣短

氣短表現(xiàn)為呼吸淺表、說(shuō)話無(wú)力，稍微活動(dòng)就會(huì)感到呼吸困難。氣虛導(dǎo)致肺氣不足，無(wú)法正常宣發(fā)肅降，從而出現(xiàn)氣短癥狀。患者可遵醫(yī)囑使用生脈飲、玉屏風(fēng)顆粒、參苓白術(shù)散等藥物進(jìn)行調(diào)理。日?？蛇M(jìn)行深呼吸鍛煉，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保持居住環(huán)境空氣流通。

3、自汗

自汗是指不因外界環(huán)境炎熱或運(yùn)動(dòng)而自行出汗的癥狀。氣虛導(dǎo)致衛(wèi)氣不固，腠理疏松，津液外泄，從而出現(xiàn)自汗癥狀。患者可遵醫(yī)囑使用牡蠣散、玉屏風(fēng)顆粒、虛汗停顆粒等藥物進(jìn)行調(diào)理。日常應(yīng)注意及時(shí)擦干汗液，避免受涼，可適量食用浮小麥、糯稻根等收斂止汗的食物。

4、易感冒

易感冒表現(xiàn)為抵抗力下降，容易受到外邪侵襲而反復(fù)感冒。氣虛導(dǎo)致衛(wèi)外功能減弱，無(wú)法抵御外邪，從而出現(xiàn)易感冒癥狀?；颊呖勺襻t(yī)囑使用玉屏風(fēng)顆粒、黃芪精口服液、貞芪扶正顆粒等藥物進(jìn)行調(diào)理。日常應(yīng)注意保暖，避免受涼，可適量食用生姜、大棗等溫補(bǔ)食物。

5、食欲不振

食欲不振表現(xiàn)為胃口差、進(jìn)食量減少、消化不良等癥狀。氣虛導(dǎo)致脾胃運(yùn)化功能減弱，無(wú)法正常消化吸收食物，從而出現(xiàn)食欲不振癥狀?；颊呖勺襻t(yī)囑使用香砂六君丸、健脾丸、參苓白術(shù)散等藥物進(jìn)行調(diào)理。日常應(yīng)規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，可適量食用山楂、陳皮等開(kāi)胃食物。

氣虛患者應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累，保證充足睡眠。飲食上應(yīng)選擇易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如小米粥、山藥、紅棗等，避免生冷、油膩、辛辣刺激性食物。適當(dāng)進(jìn)行太極拳、八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。保持心情舒暢，避免過(guò)度思慮。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。