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十個(gè)月寶寶便秘怎么辦

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十個(gè)月寶寶便秘可通過(guò)調(diào)整飲食、腹部按摩、補(bǔ)充水分、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、使用藥物等方式緩解。便秘通常由飲食結(jié)構(gòu)不合理、水分?jǐn)z入不足、運(yùn)動(dòng)量少、腸道功能紊亂、疾病因素等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入有助于改善便秘，可以給寶寶添加西藍(lán)花、南瓜、蘋(píng)果等富含膳食纖維的輔食。避免過(guò)多食用精細(xì)加工的米糊或米粉，適當(dāng)添加全谷物類(lèi)食物。母乳喂養(yǎng)的寶寶，母親也需注意自身飲食均衡，避免辛辣刺激食物。

2、腹部按摩

以肚臍為中心順時(shí)針輕柔按摩腹部，每次5-10分鐘，每天2-3次。按摩時(shí)使用嬰兒按摩油或潤(rùn)膚露減少摩擦，力度要輕柔。按摩可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助排便。注意不要在剛進(jìn)食后立即按摩，建議在兩次喂奶之間進(jìn)行。

3、補(bǔ)充水分

保證足夠的水分?jǐn)z入對(duì)緩解便秘很重要。除母乳或配方奶外，可以給寶寶少量多次喂溫開(kāi)水，每天總量控制在30-50毫升。夏季或干燥季節(jié)可適當(dāng)增加飲水量。水分不足會(huì)導(dǎo)致大便干硬，加重便秘癥狀。

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

鼓勵(lì)寶寶多活動(dòng)，如爬行、翻身等運(yùn)動(dòng)可刺激腸道蠕動(dòng)。家長(zhǎng)可以幫助寶寶做被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，如屈腿運(yùn)動(dòng)、蹬自行車(chē)動(dòng)作等。每天保證1-2小時(shí)的活動(dòng)時(shí)間。運(yùn)動(dòng)量不足會(huì)導(dǎo)致腸蠕動(dòng)減慢，影響正常排便。

5、使用藥物

嚴(yán)重便秘可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、小兒開(kāi)塞露等藥物。不要自行使用瀉藥或頻繁使用開(kāi)塞露。藥物使用需遵醫(yī)囑，注意觀察用藥后反應(yīng)。長(zhǎng)期便秘或伴隨其他癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

家長(zhǎng)需注意觀察寶寶排便情況，記錄排便頻率和大便性狀。保持規(guī)律的排便習(xí)慣，可在固定時(shí)間讓寶寶坐便盆培養(yǎng)排便反射。注意會(huì)陰部清潔，避免因便秘導(dǎo)致肛裂。如便秘持續(xù)超過(guò)3天或伴隨嘔吐、腹脹、拒食等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查排除器質(zhì)性疾病。平時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充含有益生菌的食品，幫助維持腸道菌群平衡。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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