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腰酸腰痛是怎么回事

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腰酸腰痛可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結石、骨質(zhì)疏松、婦科疾病等原因引起，可通過熱敷理療、藥物治療、體外碎石、鈣劑補充、婦科治療等方式緩解。

1、腰肌勞損

長期保持不良姿勢或過度勞累可能導致腰部肌肉慢性損傷。主要表現(xiàn)為腰部酸脹疼痛，活動后加重，休息可緩解。建議避免久坐久站，使用熱水袋熱敷腰部，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。

2、腰椎間盤突出

椎間盤退變或外傷可能導致纖維環(huán)破裂髓核突出。典型癥狀為腰痛伴下肢放射痛，咳嗽時加重。急性期需臥床休息，可配合腰椎牽引，疼痛嚴重時需遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、依托考昔片等藥物，必要時需行椎間孔鏡手術。

3、泌尿系統(tǒng)結石

腎結石或輸尿管結石移動時可引發(fā)腰部絞痛。疼痛常突然發(fā)作，向會陰部放射，可能伴有血尿。建議多飲水促進排石，疼痛劇烈時可使用消旋山莨菪堿片解痙，結石較大需進行體外沖擊波碎石治療。

4、骨質(zhì)疏松

骨量減少可能導致椎體壓縮變形引發(fā)疼痛。中老年人多見，疼痛在負重時明顯，可能伴身高縮短。需補充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等藥物，日常注意防跌倒，適當進行陽光照射和負重運動。

5、婦科疾病

盆腔炎、子宮肌瘤等婦科病變可能引起腰部墜脹痛。疼痛多位于腰骶部，常伴有月經(jīng)異?；蚍置谖镌龆?。需進行婦科檢查明確診斷，可遵醫(yī)囑使用婦科千金片、金剛藤膠囊等藥物，必要時需手術治療原發(fā)病。

日常應注意保持正確坐姿，避免提重物和突然扭轉(zhuǎn)腰部。睡眠選擇硬板床，可在腰部墊軟枕維持生理曲度。建議每周進行3-5次游泳、瑜伽等低強度運動增強腰背肌力量。如疼痛持續(xù)不緩解或出現(xiàn)下肢麻木、排尿異常等情況，應及時就醫(yī)完善CT或核磁共振檢查。飲食上可適當增加牛奶、豆制品等含鈣食物，肥胖者需控制體重減輕腰椎負荷。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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