黃體不足可通過調(diào)整生活方式、補(bǔ)充黃體酮、中藥調(diào)理、監(jiān)測(cè)排卵、手術(shù)治療等方式改善。黃體不足可能與內(nèi)分泌失調(diào)、卵巢功能減退、高泌乳素血癥、子宮內(nèi)膜異位癥、黃體期縮短等因素有關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息有助于改善黃體功能，避免熬夜或過度勞累。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽等，可促進(jìn)血液循環(huán)。飲食上增加富含維生素E的食物如堅(jiān)果、菠菜，有助于支持黃體功能。減少咖啡因和酒精攝入，避免加重內(nèi)分泌紊亂。

2、補(bǔ)充黃體酮

黃體酮膠囊或黃體酮軟膠囊是常用藥物，適用于黃體功能不全引起的月經(jīng)不調(diào)。地屈孕酮片也可用于補(bǔ)充孕激素，改善子宮內(nèi)膜容受性。使用前需通過血液檢查確認(rèn)孕酮水平不足，嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥。用藥期間需定期復(fù)查激素水平，避免自行調(diào)整劑量。

3、中藥調(diào)理

滋腎育胎丸適用于腎虛型黃體功能不足，可幫助調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-卵巢軸。定坤丹對(duì)氣血兩虛導(dǎo)致的黃體期缺陷有一定改善作用。中藥調(diào)理需辨證施治，療程通常需要3-6個(gè)月。配合艾灸關(guān)元、三陰交等穴位可能增強(qiáng)效果。

4、監(jiān)測(cè)排卵

通過基礎(chǔ)體溫測(cè)量可判斷黃體期長(zhǎng)度，正常應(yīng)持續(xù)12-14天。排卵試紙結(jié)合B超監(jiān)測(cè)能準(zhǔn)確掌握排卵時(shí)間，指導(dǎo)同房時(shí)機(jī)。黃體中期孕酮檢查是評(píng)估黃體功能的重要指標(biāo)。記錄月經(jīng)周期變化有助于醫(yī)生判斷治療效果。

5、手術(shù)治療

對(duì)于卵巢囊腫或子宮內(nèi)膜異位癥導(dǎo)致的黃體不足，腹腔鏡手術(shù)可能是必要選擇。多囊卵巢綜合征患者必要時(shí)可行卵巢打孔術(shù)改善排卵功能。術(shù)后仍需配合藥物調(diào)理，恢復(fù)正常的黃體功能。手術(shù)干預(yù)需嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)癥，不作為首選方案。

黃體不足患者日常應(yīng)注意保持心情愉悅，避免精神壓力過大影響內(nèi)分泌。飲食可適量增加豆制品、深海魚類等富含植物雌激素和歐米伽3脂肪酸的食物。月經(jīng)周期異常或備孕困難時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免盲目使用保健品。定期婦科檢查有助于早期發(fā)現(xiàn)并處理相關(guān)問題，備孕期間可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充葉酸。