增強免疫力可以適量吃西藍花、獼猴桃、酸奶、深海魚、堅果等食物，也可以遵醫(yī)囑使用匹多莫德口服液、脾氨肽口服凍干粉、轉(zhuǎn)移因子口服溶液、香菇菌多糖片、胸腺肽腸溶片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、西藍花

西藍花含有豐富的維生素C和膳食纖維，有助于促進免疫細胞活性。其含有的硫代葡萄糖苷在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為蘿卜硫素，具有抗氧化作用。每周食用2-3次，每次100-150克為宜，焯水后涼拌可最大限度保留營養(yǎng)。

2、獼猴桃

獼猴桃富含維生素C和多種抗氧化物質(zhì)，每100克果肉含維生素C約60毫克。適量食用可幫助中性粒細胞維持正常功能，建議每日食用1個中等大小的獼猴桃，腹瀉期間應(yīng)減少攝入。

3、酸奶

酸奶中的益生菌能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，增強腸道黏膜免疫屏障功能。選擇無添加糖的純酸奶，每日攝入200-300毫升為宜。乳糖不耐受人群可選擇低乳糖酸奶，開封后需冷藏并在24小時內(nèi)飲用完畢。

4、深海魚

三文魚、金槍魚等深海魚富含ω-3脂肪酸，能降低體內(nèi)炎癥因子水平。每周食用2-3次，每次100克左右，清蒸或烤制比油炸更健康。痛風(fēng)患者需控制攝入量，避免誘發(fā)尿酸升高。

5、堅果

杏仁、核桃等堅果含有維生素E和鋅元素，有助于維持免疫系統(tǒng)正常運作。每日建議攝入15-20克，選擇原味未加工產(chǎn)品。幼兒食用需碾碎防止嗆咳，肥胖人群應(yīng)注意控制總量。

二、藥物

1、匹多莫德口服液

匹多莫德口服液屬于免疫調(diào)節(jié)劑，適用于細胞免疫功能低下患者。主要成分為匹多莫德，可刺激非特異性免疫反應(yīng)。使用期間可能出現(xiàn)輕微消化道反應(yīng)，腎功能不全者慎用。

2、脾氨肽口服凍干粉

脾氨肽口服凍干粉含有多肽及核苷酸類物質(zhì)，用于免疫缺陷或免疫功能紊亂。需用溫水溶解后服用，不宜與堿性藥物同服。過敏體質(zhì)者首次使用應(yīng)密切觀察反應(yīng)。

3、轉(zhuǎn)移因子口服溶液

轉(zhuǎn)移因子口服溶液從健康動物脾臟提取，可傳遞免疫信息。適用于反復(fù)呼吸道感染輔助治療。開啟后應(yīng)冷藏保存并在7日內(nèi)用完，服用前需搖勻。

4、香菇菌多糖片

香菇菌多糖片主要成分為香菇多糖，能激活巨噬細胞和T淋巴細胞。服用期間應(yīng)監(jiān)測肝功能，與免疫抑制劑合用可能降低藥效。糖尿病患者需注意制劑中輔料含量。

5、胸腺肽腸溶片

胸腺肽腸溶片含胸腺提取物，用于治療原發(fā)性或繼發(fā)性T細胞缺陷病。需整片吞服不可嚼碎，自身免疫性疾病患者慎用。用藥期間應(yīng)定期檢查免疫功能指標(biāo)。

保持規(guī)律作息和適度運動對維持免疫系統(tǒng)功能至關(guān)重要。建議每日保證7-8小時睡眠，每周進行3-5次中等強度有氧運動。避免長期精神緊張，可通過冥想等方式減壓。注意飲食多樣化，控制高糖高脂食物攝入。接種疫苗是預(yù)防特定傳染病的有效手段，應(yīng)按時完成計劃免疫程序。出現(xiàn)持續(xù)乏力、反復(fù)感染等癥狀時，應(yīng)及時到免疫科就診評估。