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如何預(yù)防婦科炎癥

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預(yù)防婦科炎癥可通過保持會(huì)陰清潔、避免不潔性行為、增強(qiáng)免疫力、定期婦科檢查、合理使用抗生素等方式實(shí)現(xiàn)。婦科炎癥可能與細(xì)菌感染、真菌感染、免疫力低下、衛(wèi)生習(xí)慣不良、激素水平變化等因素有關(guān)。

1、保持會(huì)陰清潔

每日用溫水清洗外陰，避免使用堿性肥皂或洗液過度清潔。清洗時(shí)應(yīng)從前向后擦拭，防止腸道細(xì)菌污染尿道及陰道。內(nèi)褲選擇純棉透氣材質(zhì)，每日更換并單獨(dú)手洗晾曬。經(jīng)期需及時(shí)更換衛(wèi)生巾，避免長(zhǎng)時(shí)間使用護(hù)墊導(dǎo)致局部潮濕。

2、避免不潔性行為

性伴侶固定并使用避孕套，可降低支原體、淋球菌等病原體傳播風(fēng)險(xiǎn)。性生活前后注意清潔，排尿有助于沖洗尿道。避免經(jīng)期同房，此時(shí)宮頸口開放易引發(fā)上行感染。若出現(xiàn)異常分泌物或瘙癢，需雙方共同治療。

3、增強(qiáng)免疫力

規(guī)律作息保證7-8小時(shí)睡眠，長(zhǎng)期熬夜會(huì)抑制免疫細(xì)胞活性。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，可提升免疫球蛋白水平。飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入，適量補(bǔ)充含乳酸菌的發(fā)酵乳制品維持菌群平衡。

4、定期婦科檢查

建議每年進(jìn)行一次婦科常規(guī)檢查，包括白帶常規(guī)、HPV篩查和盆腔超聲。40歲以上女性可增加乳腺檢查項(xiàng)目。發(fā)現(xiàn)異常如白帶顏色改變、異味或非經(jīng)期出血時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查陰道炎、宮頸炎等疾病。

5、合理使用抗生素

避免自行購(gòu)買抗生素，濫用會(huì)破壞陰道微生態(tài)平衡。治療期間需足療程用藥，不可隨意停藥導(dǎo)致耐藥性。使用廣譜抗生素時(shí)可配合陰道用乳桿菌制劑，如雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊?guī)椭謴?fù)酸性環(huán)境。糖尿病患者更需謹(jǐn)慎控制血糖水平。

日?？纱捤赏笟獾囊挛?，避免久坐壓迫會(huì)陰部血液循環(huán)。飲食減少高糖及辛辣刺激食物攝入，適當(dāng)飲用無糖酸奶補(bǔ)充益生菌。游泳后及時(shí)更換泳衣，公共場(chǎng)所避免使用坐浴。出現(xiàn)外陰瘙癢或分泌物異常時(shí)，建議就醫(yī)進(jìn)行白帶常規(guī)檢查，明確病原體后針對(duì)性治療。治療期間避免盆浴和性生活，按醫(yī)囑完成整個(gè)療程防止復(fù)發(fā)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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