發(fā)燒通常指發(fā)熱。一般情況下,發(fā)熱39℃可以通過多喝白開水、擦拭身體、泡腳、補(bǔ)充維生素、臥床休息等方式緩解癥狀。如果癥狀持續(xù)不見好轉(zhuǎn),建議患者及時(shí)前往醫(yī)院就診。具體分析如下:
1、多喝白開水:發(fā)熱的時(shí)候呼吸會(huì)加重,體液會(huì)大量流失,多喝水可以補(bǔ)充水分還可以促進(jìn)排尿,排尿的時(shí)候可以帶出部分病毒。
2、擦拭身體:可以用溫水擦全身,特別是額頭、手心、腳心。也可以用水兌酒精擦拭,沒有酒精的話可以用白酒代替,但是酒精擦拭建議只擦手心和腳心。
3、泡腳:通過泡腳可以促進(jìn)腿部的血液循環(huán),幫助發(fā)汗散熱,達(dá)到退熱的效果。有條件的更可以選擇一些中藥材來(lái)泡腳。當(dāng)然泡腳的水溫不要過燙,避免造成燙傷。
4、補(bǔ)充維生素:尤其是維生素C和維生素E。一般去醫(yī)院輸液的時(shí)候醫(yī)生也會(huì)開維生素C的藥水,維生素C是天然的抗生素,具有消炎、退熱以及提高抵抗力的功效。體溫過高會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)細(xì)胞氧化,維生素E可以起到保護(hù)細(xì)胞的作用,所以可以補(bǔ)充維生素E。
5、臥床休息:當(dāng)發(fā)熱39℃的時(shí)候,就屬于高熱了,高熱可能會(huì)頭暈,渾身沒有力氣,所以要多臥床,多睡覺來(lái)保持體力。
平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保持充足的睡眠時(shí)間,避免劇烈運(yùn)動(dòng),避免攝入辛辣、生冷、油膩的食物,如辣椒、芥末、冰鎮(zhèn)西瓜、冰淇淋等。
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