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孕晚期胃酸燒心怎么辦

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孕晚期一般指妊娠晚期，在這一階段出現(xiàn)胃酸燒心，可以通過合理飲食、注意睡眠姿勢(shì)、穿著寬松服裝、不吸煙、多喝水等方式改善癥狀。具體分析如下：

1、合理飲食：妊娠晚期準(zhǔn)媽媽們?cè)陲嬍成弦⒁獠灰缘眠^飽，否則胃內(nèi)的壓力會(huì)升高，導(dǎo)致橫膈上抬。平時(shí)可以放慢吃飯的速度，并盡量做到少食多餐，特別是晚上睡前2-3小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)食，給胃留下足夠的時(shí)間消化食物，另外還要禁止一切不良飲食習(xí)慣。

2、注意睡眠姿勢(shì)：夜晚睡覺時(shí)可以將頭部墊高一些睡覺，在背后墊一床薄被，讓頭比腳部高15-20厘米，上身與床呈10-15度，這個(gè)姿勢(shì)對(duì)于減少食管反流有很好的作用。

3、穿著寬松服裝：準(zhǔn)媽媽們?cè)谌焉锿砥谝⒁庖轮鴮捤?，可以適當(dāng)減輕食管反流的現(xiàn)象。要注意保持大便的通暢，有便秘的現(xiàn)象一定要及時(shí)解決，還要注意預(yù)防呼吸道感染，以免給腹內(nèi)造成太大的壓力。

4、不吸煙：在整個(gè)妊娠期都不能吸煙，也要避免吸入二手煙。吸煙可以導(dǎo)致胃酸分泌增加，還會(huì)影響到寶寶的健康。如果之前有吸煙史，應(yīng)在妊娠之前就戒煙，以保證自身和寶寶的健康。

5、多喝水：胃酸燒心的現(xiàn)象如果比較嚴(yán)重，準(zhǔn)媽媽還可以通過多喝水的方式改善不適癥狀，多喝水可以幫助稀釋胃酸，從而緩解癥狀。

為了避免胃酸燒心的情況，準(zhǔn)媽媽們還要注意不能喝碳酸飲料、酒、咖啡、濃茶等，酸性食物也要少吃，比如醋、酸橘子等?？梢栽陲埡蠼揽谙闾?，幫助刺激唾液分泌，中和胃酸。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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