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量血壓脈搏95正常嗎

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脈搏95次/分鐘屬于正常范圍上限，但需結(jié)合血壓值綜合評(píng)估。正常成人靜息心率一般為60-100次/分鐘，若血壓同時(shí)升高或伴有不適癥狀，建議就醫(yī)排查。

健康成年人在安靜狀態(tài)下，脈搏頻率在60-100次/分鐘均屬正常生理范圍。脈搏95次/分鐘接近上限，可能與測(cè)量前飲用咖啡濃茶、情緒緊張或輕度運(yùn)動(dòng)有關(guān)。這類(lèi)情況通常無(wú)伴隨癥狀，休息后多可自行恢復(fù)。

若脈搏持續(xù)超過(guò)90次/分鐘且合并血壓≥140/90mmHg，或出現(xiàn)心悸胸悶等癥狀，需考慮竇性心動(dòng)過(guò)速、甲狀腺功能亢進(jìn)等病理因素。長(zhǎng)期未控制的心率增快可能增加心血管負(fù)擔(dān)，建議通過(guò)動(dòng)態(tài)心電圖、甲狀腺功能檢測(cè)明確原因。

日常監(jiān)測(cè)血壓脈搏時(shí)應(yīng)保持靜坐5分鐘，避免測(cè)量前30分鐘內(nèi)攝入刺激性飲品。建議每周固定時(shí)間測(cè)量2-3次并記錄數(shù)值，發(fā)現(xiàn)脈搏持續(xù)偏高或伴有頭暈乏力等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)到心血管內(nèi)科就診。規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)如快走游泳有助于改善心肺功能，但運(yùn)動(dòng)時(shí)心率不宜超過(guò)220-年齡×0.8的安全閾值。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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