腳底板疼痛可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、扁平足、外傷或痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過熱敷按摩、藥物治療、矯形器具、物理治療或手術(shù)等方式緩解。
1、足底筋膜炎
足底筋膜炎是腳底板疼痛最常見的原因，主要表現(xiàn)為晨起第一步疼痛明顯，活動(dòng)后減輕?？赡芘c長(zhǎng)時(shí)間站立、肥胖或運(yùn)動(dòng)過度有關(guān)。建議減少負(fù)重活動(dòng)，使用足弓支撐墊，遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物緩解炎癥。
2、跟骨骨刺
跟骨骨刺會(huì)導(dǎo)致腳跟部刺痛，行走時(shí)加重。X線檢查可確診。急性期需減少行走，穿軟底鞋，可局部注射醋酸潑尼松龍注射液緩解疼痛，嚴(yán)重者需手術(shù)切除骨刺。
3、扁平足
先天性或后天性扁平足會(huì)使足弓塌陷，導(dǎo)致足底肌肉韌帶過度牽拉而疼痛。兒童需盡早使用矯形鞋墊，成人可選擇定制矯形器，配合足部肌肉鍛煉改善癥狀。
4、外傷因素
足底挫傷、跟骨骨折等外傷會(huì)直接導(dǎo)致疼痛。急性期應(yīng)冰敷止血，后期熱敷促進(jìn)恢復(fù)，骨折需石膏固定?？赏庥迷颇习姿帤忪F劑，口服布洛芬緩釋膠囊止痛。
5、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎
痛風(fēng)發(fā)作時(shí)尿酸結(jié)晶沉積在足部關(guān)節(jié)，常于夜間突發(fā)劇痛。需低嘌呤飲食，急性期服用秋水仙堿片，緩解期用別嘌醇片控制尿酸。發(fā)作時(shí)可抬高患肢，局部冷敷。
日常應(yīng)注意選擇軟硬適中的鞋子，避免赤腳行走；控制體重減輕足部負(fù)荷；每日用溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)；進(jìn)行足底筋膜拉伸鍛煉；避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走。若疼痛持續(xù)不緩解、出現(xiàn)紅腫熱痛或影響正常行走，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查病因，避免自行長(zhǎng)期服用止痛藥掩蓋病情。糖尿病患者出現(xiàn)足底疼痛需特別警惕糖尿病足的可能。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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